Descubra se você tem ansiedade!
A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.
1
Você costuma:
Pensar antes de agir
Agir sem pensa muito
Agir sem pensar
2
Você se importa com o que os outros pesam de você?
Sim
Mais ou menos
Não
3
Você costuma criar muitas expectativas?
Sim, acho que tudo vai dar certo e da melhor forma possível!
Mais ou menos, depende da situação.
Raramente, são raras as exceções.
Não, as pessoas normalmente me decepcionam.
4
Você é uma pessoa:
Indecisa.
Decidida.
Não sabe direito!
5
Você pensa:
Presente.
Futuro.
Passado.
6
Você se considera:
Uma pessoa pessimista.
Uma pessoa otimista.
Uma pessoa realista.
7
Você tem problemas para se concentrar?
Às vezes não consigo me concentrar...
Não tenho problemas de concentração.
Sim... sempre não consigo prender minha atenção.
8
Que manias você tem:
Roer as unhas.
Estralar os dedos.
Morder qualquer coisa.
Apertar o click da caneta.
Todas as anteriores.
Nenhuma das alternativas.
São apenas duas das opções.
São três das opções.
9
Você já teve ataque de pânico?
Sim!!!
Não!!!
Sim!!! Só uma vez.
10
Você consegue dormir bem?
Às vezes não, principalmente antes de um exame, viagem, prova etc.
Não! Eu sofro de insônia.
Sim! Não tenho nenhum problema para dormir.
11
Você é muito sensível?
Sim
Não
12
Você costuma se perder em seus pensamentos?
Sim, minha mente não consegue desligar por um segundo, minha mente está a todo vapor o tempo todo.
Não exatamente, penso normalmente em coisas cotidianas e consigo me desligar de qualquer coisa de que eu não queira pensar
Às vezes, me pego pensando bastante, porém, consigo me desligar de certos pensamentos se eu quiser.
13
Como você se sente ao comer em público?
Odeio isso!!! Sempre evito comer em frente das pessoas.
Comer em público é normal.
Não gosto muito, mas, se eu estiver com fome eu irei comer em público.
14
Você fica nervoso(a) quando você conversa com alguém que você não conhece?
Às vezes, mas eu não fico assim tão nervoso(a).
Não, eu geralmente me sinto normal e confortável ao conversar com pessoas novas.
Sim! O tempo todo chego a suar frio quando falo com pessoas que não conhece.
15
Você gostou do quiz? (Não faz pontuação)
Sim!!! Amei.
Mais ou menos...
Não, poderia ter ficado melhor.
...
