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Descubra se você tem ansiedade!

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Tags : Ansiedade psicologia

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

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Você costuma: Você costuma:

  • Pensar antes de agir
  • Agir sem pensa muito
  • Agir sem pensar

Você se importa com o que os outros pesam de você? Você se importa com o que os outros pesam de você?

  • Sim
  • Mais ou menos
  • Não

Você costuma criar muitas expectativas? Você costuma criar muitas expectativas?

  • Sim, acho que tudo vai dar certo e da melhor forma possível!
  • Mais ou menos, depende da situação.
  • Raramente, são raras as exceções.
  • Não, as pessoas normalmente me decepcionam.

Você é uma pessoa: Você é uma pessoa:

  • Indecisa.
  • Decidida.
  • Não sabe direito!

Você pensa: Você pensa:

  • Presente.
  • Futuro.
  • Passado.

Você se considera: Você se considera:

  • Uma pessoa pessimista.
  • Uma pessoa otimista.
  • Uma pessoa realista.

Você tem problemas para se concentrar? Você tem problemas para se concentrar?

  • Às vezes não consigo me concentrar...
  • Não tenho problemas de concentração.
  • Sim... sempre não consigo prender minha atenção.

Que manias você tem: Que manias você tem:

  • Roer as unhas.
  • Estralar os dedos.
  • Morder qualquer coisa.
  • Apertar o click da caneta.
  • Todas as anteriores.
  • Nenhuma das alternativas.
  • São apenas duas das opções.
  • São três das opções.

Você já teve ataque de pânico? Você já teve ataque de pânico?

  • Sim!!!
  • Não!!!
  • Sim!!! Só uma vez.

Você consegue dormir bem? Você consegue dormir bem?

  • Às vezes não, principalmente antes de um exame, viagem, prova etc.
  • Não! Eu sofro de insônia.
  • Sim! Não tenho nenhum problema para dormir.

Você é muito sensível? Você é muito sensível?

  • Sim
  • Não

Você costuma se perder em seus pensamentos? Você costuma se perder em seus pensamentos?

  • Sim, minha mente não consegue desligar por um segundo, minha mente está a todo vapor o tempo todo.
  • Não exatamente, penso normalmente em coisas cotidianas e consigo me desligar de qualquer coisa de que eu não queira pensar
  • Às vezes, me pego pensando bastante, porém, consigo me desligar de certos pensamentos se eu quiser.

Como você se sente ao comer em público? Como você se sente ao comer em público?

  • Odeio isso!!! Sempre evito comer em frente das pessoas.
  • Comer em público é normal.
  • Não gosto muito, mas, se eu estiver com fome eu irei comer em público.

Você fica nervoso(a) quando você conversa com alguém que você não conhece? Você fica nervoso(a) quando você conversa com alguém que você não conhece?

  • Às vezes, mas eu não fico assim tão nervoso(a).
  • Não, eu geralmente me sinto normal e confortável ao conversar com pessoas novas.
  • Sim! O tempo todo chego a suar frio quando falo com pessoas que não conhece.

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  • Não, poderia ter ficado melhor.
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Não Sofre de Ansiedade Refazer

Não Sofre de Ansiedade

De acordo com o que você responde,Você n sofre de ansiedade!

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Possível Ansiedade Refazer

Possível Ansiedade

É possível que você sofra de ansiedade, mas não deve ser nada que atrapalhe seu cotidiano de modo severo. Você pode falar com alguém que confia, se achar necessário, se sentir que a ansiedade está tomando conta, é a hora de conversar com alguém.

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Possível Transtorno de Ansiedade Refazer

Possível Transtorno de Ansiedade

É possível que você tenha algum transtorno real de ansiedade, e seria uma boa ideia visitar um profissional para um verdadeiro diagnóstico. A ansiedade pode vir a diminuir sem atrapalhar o seu dia a dia, para isso é preciso conversar com alguém que confia ou na melhor das hipóteses conversar com um profissional. Fique atento(a) aos detalhes, para ver se esse possível transtorno não atrapalha no seu cotidiano, caso contrário, não se preocupe, existem pessoas que são realmente mais ansiosas que outras, é necessário viver com alguns momentos de causa e efeito.

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