identificar possíveis sinais de desequilíbrio nos níveis de dopamina, o neurotransmissor responsável por motivação, prazer e concentração. Por meio de perguntas simples
Descubra como identificar possíveis sinais de desequilíbrio nos níveis de dopamina, o neurotransmissor responsável por motivação, prazer e concentração. Por meio de perguntas simples
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Excesso de dopamina
Você sente agitação, inquietação ou euforia sem motivo claro?
Tem pensamentos acelerados ou dificuldade para desacelerar sua mente?
Percebe aumento de comportamentos de risco, como jogos de azar ou consumo excessivo de substâncias?
Costuma ser impulsivo ou tomar decisões sem pensar nas consequências?
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Falta de dopamina
Sua capacidade de sentir prazer em atividades cotidianas diminuiu?
Costuma se sentir desanimado, apático ou emocionalmente "entorpecido"?
Você percebe uma queda na sua motivação para realizar atividades que antes gostava?
Tem dificuldade em se concentrar ou manter o foco em tarefas?
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Dopamina na medida
Tenho equilibrado estímulos digitais e momentos de calma?
Estou praticando gratidão para melhorar meu bem-estar?
Meu sono está ajudando a manter minha energia?
Estou aprendendo algo novo regularmente?
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