1
Qual a definição de Atividade Física?
A (AF) é "todo movimento corporal produzido pelo acionamento dos músculos esqueléticos resultando em aumento substancial do gasto energético acima do metabolismo de repouso"
A (AF) é "resultando em aumento substancial do gasto energético acima do metabolismo de repouso todo com movimento corporal produzido pelo acionamento dos neurônios"
A (AF) é "todo movimento parado corporalmente e sem acionar o músculo esquelético resultando em aumento substancial do gasto energético acima do metabolismo de repouso"
2
Qual a recomendação da OMS segundo a prática de Atividade Física?
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o indivíduo deve não deve realizar alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, em seu tempo livre.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o indivíduo deve realizar alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, em seu tempo livre, com duração mínima de 30 minutos.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o indivíduo deve realizar alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, em seu tempo livre, com duração mínima de 300 minutos.
3
Quais os hormônios liberados através da prática de Atividade Física?
Endorfina, melanina, adrenalina e sufazima.
Morfina, serotonina, drenagem e insulina.
Endorfina, serotonina, adrenalina e insulina.
4
- Hormônio produzido na glândula hipófise e que gera sensação de recompensa e bem-estar no organismo. É produzido em grande quantidade nas atividades prazerosas e está associada a relaxamento, alívio e contentamento generalizados. Marque qual é esse hormônio.
Adrenalina.
Serotonina.
Endorfina.
5
-É um neurotransmissor que atua no cérebro com função de regular o humor, o sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade à dor, movimentos e funções intelectuais.
Serotonina.
Adrenalina.
Endorfina.
6
É um estimulante direto para a lipólise, ou seja, ajuda na queima de gordura e é responsável pelo crescimento dos tecidos no corpo, então auxilia as pessoas a atingirem a estatura adulta adequada para a sua genética.
Hormônio do crescimento
Adrenalina
Serotonina.
7
Responsável pela liberação de glicose no sangue e pelo aumento da taxa metabólica, é liberada durante a atividade física para que o corpo esteja apto na resposta que os exercícios irão provocar. Ela ajuda a nos manter alerta, aumenta a frequência cardíaca e acelera a queima de calorias, então é um ótimo hormônio para aqueles que desejam emagrecer.
Endorfina.
Adrenalina
Serotonina.
