Os Benefícios do Exercício Físico para a Saúde
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Além de reduzir a pressão arterial, qual é outro benefício cardiovascular dos exercícios regulares?
b) Aumentam a viscosidade do sangue
a) Melhoram a função dos vasos sanguíneos
d) Reduzem a frequência cardíaca durante o exercício
c) Aumentam os níveis de glicose no sangue
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Como os exercícios reduzem a pressão arterial em pacientes hipertensos
d) Reduzindo a liberação de oxigênio pelos músculos
b) Diminuindo a resistência dos vasos sanguíneos
c) Aumentando a frequência cardíaca em repouso
a) Aumentando a produção de hormônios
Qual é a principal diferença no efeito dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos sobre o colesterol?
a) Apenas os exercícios anaeróbicos reduzem o colesterol ruim
d) Ambos aumentam o colesterol ruim
b) Exercícios aeróbicos aumentam significativamente o colesterol bom
c) Exercícios anaeróbicos têm maior impacto na redução do colesterol total
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Qual destes hormônios é estimulado pela atividade física?
a) Insulina
b) Melatonina
c) Cortisol
d) Endorfina
Quantos minutos de atividade física moderada são recomendados por semana para benefícios cardiovasculares?
b) 150 minutos
a) 75 minutos
c) 200 minutos
d) 250 minutos
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