Os Benefícios do Exercício Físico para a Saúde

b) Aumentam a viscosidade do sangue

a) Melhoram a função dos vasos sanguíneos

d) Reduzem a frequência cardíaca durante o exercício

c) Aumentam os níveis de glicose no sangue

d) Reduzindo a liberação de oxigênio pelos músculos

b) Diminuindo a resistência dos vasos sanguíneos

c) Aumentando a frequência cardíaca em repouso

a) Aumentando a produção de hormônios

a) Apenas os exercícios anaeróbicos reduzem o colesterol ruim

d) Ambos aumentam o colesterol ruim

b) Exercícios aeróbicos aumentam significativamente o colesterol bom

c) Exercícios anaeróbicos têm maior impacto na redução do colesterol total

a) Insulina

b) Melatonina

c) Cortisol

d) Endorfina

b) 150 minutos

a) 75 minutos

c) 200 minutos

d) 250 minutos