Os Benefícios do Exercício Físico para a Saúde
Os Benefícios do Exercício Físico para a Saúde
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Além de reduzir a pressão arterial, qual é outro benefício cardiovascular dos exercícios regulares?
c) Aumentam os níveis de glicose no sangue
d) Reduzem a frequência cardíaca durante o exercício
a) Melhoram a função dos vasos sanguíneos
b) Aumentam a viscosidade do sangue
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Como os exercícios reduzem a pressão arterial em pacientes hipertensos
c) Aumentando a frequência cardíaca em repouso
d) Reduzindo a liberação de oxigênio pelos músculos
a) Aumentando a produção de hormônios
b) Diminuindo a resistência dos vasos sanguíneos
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Qual é a principal diferença no efeito dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos sobre o colesterol?
d) Ambos aumentam o colesterol ruim
c) Exercícios anaeróbicos têm maior impacto na redução do colesterol total
a) Apenas os exercícios anaeróbicos reduzem o colesterol ruim
b) Exercícios aeróbicos aumentam significativamente o colesterol bom
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Qual destes hormônios é estimulado pela atividade física?
c) Cortisol
a) Insulina
b) Melatonina
d) Endorfina
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Quantos minutos de atividade física moderada são recomendados por semana para benefícios cardiovasculares?
b) 150 minutos
d) 250 minutos
a) 75 minutos
c) 200 minutos
