Qual abordagem da Psicologia mais tem a ver com você?

Este teste vai te ajudar a descobrir qual abordagem da psicologia dentre as 5 mais famosas mais combina com a sua personalidade (psicanálise, terapia cognitivo comportamental, análise do comportamento, sistêmica e humanista). Se a gente acertar, é um teste oficial. Se errarmos, é só uma brincadeirinha.

15/01/2024

Como você lida com seus sentimentos e emoções?

Busco autoconhecimento através de reflexões, gosto de me conhecer e essa é a melhor maneira de estar preparado para os momentos difíceis.

Gosto de prestar atenção em como os meus pensamentos influenciam minhas atitudes e acredito que assim eu possa lidar melhorar com emoções negativas.

Observo muito o mundo à minha volta e como as coisas que me rodeiam me afetam. Tento ao máximo me blindar com boas influências, estar em lugares agradáveis e aprimorar minha relação com o mundo e os acontecimentos.

Eu considero as minhas relações (amigos, família, trabalho) a variável mais importante do meu bem-estar. Mesmo em dias ruins é importante ter apoio.

Acredito que todas as pessoas possuem uma grande capacidade de explorar o seu potencial, e que se esse potencial estiver bem desenvolvido nos sentimos realizados e conseguimos lidar melhorar com as nossas emoções.

Em situações de conflito, você geralmente:

Tenta entender as raízes emocionais do conflito para resolvê-lo.

Procura identificar crenças irrealistas que possam estar distorcendo a percepção das pessoas sobre os fatos e causando o conflito.

Tenta entender o que está acontecendo no ambiente, quais fatores podem ter levado ao conflito e o que as pessoas precisam para que tudo seja resolvido?

Fica tentando mapear a dinâmica das pessoas envolvidas (como elas estão se relacionando, o que levou até a situação de conflito...).

Tenta promover a empatia e a compreensão mútua, lembra a todos a importância de construir relações saudáveis e que nos aprimore, não nos intoxique.

Quando se trata de autodescoberta, você acredita que:

Existem aspectos inconscientes que não vemos e que precisam ser revelados para que possamos conviver melhor com si mesmos.

Focar em como os pensamentos e as crenças afetam as emoções e os comportamentos é a melhorar maneira de alcançar o equilíbrio mental.

É importante entender como os eventos da vida nos levam a ser quem somos, questionar constantemente o porquê das coisas até termos consciência do nosso lugar no mundo, o que podemos mudar, o que não podemos e como conviver bem com isso.

As nossas relações e o nosso contexto social são os fatores que realmente definem se vamos conseguir entender quem somos e por que somos. Quanto mais complicadas as nossas relações, mais perdidos ficamos.

Explorar os desejos pessoais e aspirações é a chave para encontrar o nosso eu e nos sentirmos parte de alguma coisa.

Qual frase mais se alinha com sua visão sobre a natureza humana?

Nossos conflitos internos e o nosso passado definem nossas ações.

Aquilo em que acreditamos nos faz quem somos.

Nosso comportamento é resultado de todas as coisas que nos rodeiam, nossa história, nossas relações, o lugar em que vivemos, nossa genética, etc.

Nossas interações sociais e a nossa cultura definem a nossa personalidade e o nosso lugar no mundo, e só através delas podemos acessar o nosso eu.

Somos uma força em constante transformação. Somos movimento e não podemos ficar parados, precisamos seguir em frente, mudando, melhorando, nos encontrando o tempo inteiro.