Sua Comunicação é Violenta? Descubra Agora!
Este quiz vai ajudar você a identificar se a sua forma de comunicar-se com os outros pode ser considerada violenta, com base nos princípios da Comunicação Não Violenta. Responda às perguntas e descubra como você pode melhorar suas interações diárias!
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1. Quando alguém faz algo que você não gosta, você tende a:
a) Criticar a pessoa diretamente.
b) Ficar em silêncio, mas guardar ressentimento.
c) Explicar calmamente por que não gostou e buscar uma solução juntos.
d) Ignorar e fingir que não aconteceu.
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2. Em uma discussão, você geralmente:
a) Usa palavras como "sempre" e "nunca" para acusar a outra pessoa.
b) Evita discutir, mesmo que esteja chateado.
c) Tenta entender o ponto de vista do outro antes de responder.
d) Se afasta ou muda de assunto para evitar o confronto.
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3. Como você reage quando alguém não concorda com sua opinião?
a) Fico bravo e tento convencer a pessoa a todo custo.
b) Sinto-me mal, mas não digo nada.
c) Escuto a opinião da pessoa e compartilho a minha de forma respeitosa.
d) Mudo de assunto para evitar discussões.
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4. Você costuma usar rótulos para descrever outras pessoas, como "preguiçoso", "incompetente", etc.?
a) Sim, frequentemente.
b) Às vezes, mas só quando estou irritado.
c) Raramente, tento evitar julgamentos.
d) Não, nunca uso rótulos.
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5. Quando precisa pedir algo a alguém, você:
a) Dá ordens esperando que a pessoa cumpra sem questionar.
b) Sinto dificuldade em pedir e, muitas vezes, prefiro não pedir.
c) Faço o pedido de forma clara e educada, explicando o motivo.
d) Sugiro o que gostaria que fosse feito, mas deixo a pessoa decidir.
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6. Se alguém não cumpre uma tarefa que você pediu, você:
a) Repreende a pessoa imediatamente.
b) Fica frustrado, mas não fala nada.
c) Conversa com a pessoa para entender o que aconteceu.
d) Resolve o problema sozinho e não menciona mais.
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7- Quando alguém faz algo que te irrita, você:
a) Diz na hora que está irritado e culpa a pessoa
b) Guarda a irritação para si, mas se distancia da pessoa.
c) Tenta expressar seus sentimentos de forma não agressiva.
d) Evita a pessoa por um tempo até a irritação passar
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8. Como você lida com as críticas?
a) Fico defensivo e reajo imediatamente.
b) Evito a pessoa que me criticou.
c) Agradeço a crítica e reflito sobre ela.
d) Mudo de assunto ou finjo que não ouvi.
