Teste as 5 feridas emocionais
Responda cada pergunta com a alternativa que mais se aproxima de como você se sente ou age na maioria das vezes. No final, veja qual ferida emocional pode estar influenciando suas reações. Lembrando que esse teste não define sua ferida, permite clareza e consciência.
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1. Como você reage quando alguém te decepciona?
A) Sinto uma dor profunda e me afasto, como se não precisasse de ninguém.
B) Fico com muita raiva e posso reagir de forma agressiva.
C) Tento agradar a pessoa e evito conflitos, mesmo que me machuque.
D) Me sinto rejeitada e acho que o problema está em mim.
E) Me sinto traída e começo a desconfiar mais das pessoas.
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2. O que mais te incomoda nos relacionamentos?
A) Sentir que ninguém me entende de verdade.
B) Quando tentam me controlar ou impor algo.
C) Quando sinto que não sou importante para o outro.
D) Quando sou ignorada ou deixada de lado.
E) Quando alguém não cumpre o que prometeu.
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3. Como você costuma lidar com situações difíceis?
A) Me isolo e finjo que não me importo.
B) Reajo com raiva ou me imponho para não ser prejudicada.
C) Tento ser agradável e evitar qualquer tipo de briga.
D) Fico muito magoada e acho que não sou suficiente.
E) Fico desconfiada e acho que as pessoas vão me enganar.
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4. Qual dessas frases ressoa mais com você?
A) “Eu não preciso de ninguém para ser feliz.”
B) “Se eu não me defender, os outros vão me machucar.”
C) “Preciso ser boa o suficiente para ser amada.”
D) “Acho que nunca sou realmente aceita.”
E) “As pessoas sempre acabam me decepcionando.”
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5. Como você se sentia na infância quando passava por uma situação difícil?
A) Me fechava no meu mundo e evitava pedir ajuda.
B) Ficava com raiva e queria provar que era forte.
C) Tentava agradar para não ser rejeitada.
D) Me sentia invisível e sem valor.
E) Me sentia traída quando alguém não cumpria uma promessa.
