Apanhado dos Encontros!
Cada pergunta remete a um tema abordado durante os encontros.
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O que é qualidade de vida?
Ficar com preguiça, não ter vontade nenhuma de sair da cama e encarar o dia.
Qualidade de vida é o método utilizado para mensurar as condições de vida de um ser humano, é o conjunto de condições que contribuem para o bem estar físico e espiritual dos indivíduos em sociedade
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O que são rotina e hábitos saudáveis?
Rotina é uma estratégia de que os seres humanos se utilizam para poder organizar o seu cotidiano. Hábitos saudáveis são uma série de construções no dia a dia que são realizadas através de práticas constantes para gerar algum benefício na vida de cada um.
Rotina é não planejar nada. Simplesmente fazer as coisas de acordo com a demanda. Hábitos Saudáveis são uma série de construções no dia a dia que são feitos sem planejamentos e quase não gera benefícios.
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Qual a importância do auto conhecimento?
O autoconhecimento é importante para saber como conhecer e lhe dar com pessoas, sem necessidade de se conhecer.
O autoconhecimento permite que você descubra suas qualidades, capacidades, bem como seus pontos que devem ser melhorados. ... Com a compreensão profunda de quem você é possível descobrir suas qualidades, capacidades, bem como os seus pontos que devem ser melhorados.
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Qual a importância de saber lidar com as emoções e ser uma pessoa assertiva?
Não precisa saber lhe dar com as emoções, pois elas existem porém não influenciam muito na vida de uma pessoa. Ser assertivo é aceitar a decisão do outro sem questionar.
Saber lidar com as emoções ajuda, inclusive, a manter o sistema imunológico mais saudável, não permitindo que sejamos tão facilmente afetados por doenças, além de proporcionar relacionamentos também mais saudáveis e equilibrados.
Ser assertivo é ser firme e direto sem sentir ou causar constrangimentos. É uma capacidade de se afirmar de maneira clara, objetiva e transparente.
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É importante saber dizer NÃO?
Falar ou ouvir a palavra “não” é saudável e natural. Ao perceber isso você pode ter mais disposição para cuidar de você mesmo.
Não tem necessidade de dizer não, pois o não pode desagradar outras pessoas, o melhor é sempre dizer SIM.
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Como controlar a ANSIEDADE?
A ansiedade não pode ser controlada.
Focar na respiração.
Combater os pensamentos ruins.
Fazer exercícios de visualização e procurar distrações.
