Benefícios ao parar de fumar! ♥️
Quiz sobre benefícios ao parar de fumar, desenvolvido para os Grupos de Apoio Terapêutico ao Tabagista em Palmas-TO. Kathy Menten (Psicóloga e Especialista em Saúde da Família e Comunidade) e Débora Brenda (Farmacêutica Residente em Saúde da Família e Comunidade)
1
Qual a melhor idade para parar de fumar?
Pessoas de todas as idades se beneficiam ao parar de fumar
Quando aparecem problemas de saúde sérios
Aos 40 anos, pois já está mais maduro e decidido sobre o tipo de vida que gostaria de ter.
Antes dos 30 anos, porque apenas o corpo jovem consegue se recuperar parcialmente dos danos causados pelo cigarro
2
Como o corpo responde depois de 20 minutos sem fumar?
20 minutos sem fumar é tempo insuficiente para começar a ter mudanças, benefícios
Começa a desenvolver tosse para colocar para fora substâncias do cigarro
O paladar melhora, sente mais sabor da comida
A pressão arterial e o ritmo dos batimentos cardíacos diminuem
3
Como o corpo responde após 2 dias sem fumar?
O olfato melhora
Todas as alternativas
Os pulmões já começam a funcionar melhor
O paladar melhora
4
Ao parar de fumar, o risco para desenvolver câncer de pulmão cai para a metade comparado a um fumante depois de…
10 anos
1 ano
5 anos
15 anos
5
Depois de 5 anos sem fumar ...
Não tem mais nicotina no sangue
O risco para desenvolver câncer do esôfago e da boca cai para a metade
O risco de um ataque cardíaco diminui 50%
A pele começa a melhorar
6
Não há mais nicotina no sangue após quanto tempo sem fumar?
Após 2 horas
Após 10 anos
Após 10 dias
Após 1 ano
7
Parar de fumar diminui o risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, como...
Todas as alternativas
Tosse
Cefaleia (dor de cabeça)
Alergias respiratórias
Problemas cardíacos
8
O risco de desenvolver uma doença do coração cai pela metade (em relação a um fumante) depois de 1 ano sem fumar.
Falso
Verdadeiro
9
A circulação sanguínea melhora e a respiração se torna mais fácil a partir de 2 anos sem fumar.
Verdadeiro
Falso
10
Depois de quanto tempo após parar de fumar o risco de sofrer um infarto será igual ao risco das pessoas que nunca fumaram?
10 a 15 anos
Imediatamente depois parar de fumar
1 a 5 anos
Nunca
11
Parar de fumar causa ansiedade crônica, pois o cigarro acalma e reduz efeitos da ansiedade.
Verdadeiro
Falso
12
Além de ser benéfico para a saúde física, deixar de fumar também favorece o bem-estar emocional. Como? Marque a alternativa mais completa.
Diminui estresse e ansiedade
Todas as alternativas
Melhora autoestima e estimula uma visão positiva sobre a vida
Melhora sintomas depressivos e reduz estresse
