Cuidar da Mente é cuidar da vida!
Para a conscientização do Janeiro Branco e com o objetivo ressaltar o assunto sobre cuidado mental, responda o questionário a seguir:
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1
O que é Janeiro Branco?
É uma campanha com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.
Campanha de prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero
Maior campanha de conscientização sobre câncer de próstata e a saúde do homem.
É uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio
2
O que é saúde mental?
Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro
Entender os desafios da vida
Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida
Reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário
Não estar bem consigo mesmo
Constantes conflitos familiares
3
Porque o mês de janeiro e a cor branca?
Em janeiro, as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental.
Porque é o primeiro mês do ano
4
Por que a cor branca ?
A cor branca representa a paz
Porque sim
A cor branca representa um quadro ou página em branco. Uma ótima oportunidade para pensar algo novo.
5
Quais atitudes podemos ter para possibilidade de um novo começo?
Todas as alternativas estão corretas
Não buscar ajuda
Não fazer absolutamente nada para resolução de problemas
Refletir
Aceitar os ciclos
Preparar-se agir
6
Como manter a saúde mental?
Não cuide de sua saúde física e mental
Não se isole, ao enfrentar um desafio ou problema
Reforce seus laços familiares e de amizade – estar ao lado de quem quer você bem ajuda sempre!
Diversifique os seus interesses – que tal uma nova rotina – atividade física, talvez?
Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo. Procure um livro que goste de ler, desenhe, procure fazer artesanato, caminhe no parque, passeie com seu cachorro! Afinal, qual foi a última vez que fez alguma dessas atividades, hein?
Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
