Janeiro Branco conscientização para ter uma saúde mental
Montar um quiz falando sobre Janeiro branco, saúde mental, socialização, alimentação, rotina de sono.
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Qual é o objetivo da campanha Janeiro Branco?
Mês de conscientização de prevenção de acidentes domésticos
Mês de conscientização da paz no trânsito
Considerado dia mundial da paz
Mês de conscientização da saúde mental e emocional.
2
Qual é um sinal de que sua saúde mental pode precisar de atenção?
Dormir bem
Manter relações saudáveis
Ter hobbies e interesses
Sentir-se constantemente cansado ou desanimado
3
O que você deve evitar para ter uma boa saúde mental?
Estresse excessivo
Praticar meditação
Manter relações sociais
Fazer pausas no trabalho
4
Quais práticas ajudam a transformar um tempo para si em algo realmente significativo e com resultados positivos?
Criar uma rotina de pausas e descanso de qualidade.
Não realizando pausas.
Breves intervalos
Não preciso de pausas e um tempo para mim
5
Qual é uma das principais recomendações para manter a saúde mental?
Consumir alimentos processados
Não dormir adequadamente
Praticar atividade física regularmente
Evitar a socialização
