1
O que é a saúde mental?
a) A ausência de doenças físicas
b) O estado de bem-estar em que uma pessoa pode realizar suas atividades diárias de forma eficaz e lidar com o estresse
c) A ausência de preocupações ou estresse
2
Qual dos seguintes não é considerado um sintoma comum de depressão?
a) Sentimentos persistentes de tristeza
b) Alterações no apetite
c) Aumento repentino de energia
3
Qual dos seguintes fatores pode aumentar o risco de desenvolver um transtorno mental?
a) Falta de sono
b) Boa nutrição
c) Relações saudáveis
4
Qual é uma prática recomendada para manter uma boa saúde mental?
a) Focar apenas em tarefas profissionais
b) Estabelecer uma rotina de autocuidado
c) Evitar discussões sobre problemas emocionais
5
Qual é uma das estratégias recomendadas para lidar com a ansiedade?
a) Evitar completamente situações que causam ansiedade
b) Focar em pensamentos negativos
c) Praticar técnicas de respiração e relaxamento
6
Qual das seguintes atividades é recomendada para ajudar a melhorar o bem-estar mental?
a) Participar de atividades que trazem prazer e relaxamento
b) Ficar isolado por longos períodos
c) Evitar conversas sobre sentimentos
