1
O que pode ajudar a manter a saúde mental?
Exercícios físicos e conversar sobre os problemas, alimentação saudável.
Se isolar, falta de sono, evitar ajuda profissional
2
A pandemia afetou a saúde me mental?
Não. O isolamento não afetou na saúde me mental e as taxas de ansiedade e depressão diminuíram.
Sim. Devido ao isolamento, a taxa de ansiedade e depressão aumentou nos dois anos de pandemia.
3
É normal sentir sintomas mentais pós-pandemia?
Não, pois a pandemia não afetou mentalmente a população.
Sim. Muitas pessoas desenvolveram ansiedade e tomam remédio atualmente.
4
O que posso fazer para melhorar a minha saúde mental?
Boa alimentação, procurar ajuda quando nescessário, exercícios físicos e sono adequado
Usar substâncias ilícitas, uso excessivo do álcool, não manter contato com amigos e familiares.
5
Qual profissional procurar?
Conversar com amigos e alguém da família já é suficiente.
Conversar com pessoas de sua confiança, mas sempre procurar ajuda de um psicólogo quando for possível.
