Sei ajudar-me a mim e aos outros perante um problema de saúde mental?
Tenho um problema de saúde mental... e agora? Sabes o que fazer? Consegues ajudar alguém que precise? Faz o quiz e descobre!
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Quando não me sinto bem psicologicamente o mais certo a fazer é...
Manter-me positivo e acreditar que o mau estar emocional acabará por passar.
Pedir ajuda à família e outras pessoas próximas e tomar conhecimento do serviço de urgência mais próximo.
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Se soubermos abordar o assunto devemos questionar alguém com problemas de saúde mental se tem pensamentos suicidas?
Não, isso irá aumentar a probabilidade da pessoa cometer suicídio.
Sim, caso a resposta da pessoa seja afirmativa devemos reduzir o acesso a itens e locais possivelmente letais e falar acerca do mesmo.
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Algumas formas de procurar ajuda para questões de saúde mental podem ser...
Sair para espairecer.
Contactar linhas telefónicas de apoio e autoajuda.
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Para ajudar alguém com um problema de saúde mental após uma crise devemos...
Manter a proximidade e contacto mais do que nunca.
Dar-lhe tempo e espaço.
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Ajudar alguém com problemas de saúde mental...
Apenas diminui o bem-estar emocional do cuidador, aumentando a probabilidade deste desenvolver uma perturbação mental.
Tem aspetos positivos para o cuidador e respetiva saúde mental.
