Qual seu estado mental?
Esse quiz terá apenas 3 respostas sobre possíveis estados da sua saúde mental, não foi feito por profissionais, mas são respostas baseados por estudos em profissionais!
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Quando algo sair do seu controle, o que você faz?
Me preocupo, mas em questão, tento resolver da melhor forma sem desespero.
Fico preocupado e ficar complicado focar para solucionar e arrumar, mas em questão, me esforço e consigo.
Entro em desespero, em momentos como este posso entrar em crise e não consigo resolver.
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Você está em um estado de sono bom?
Sim, eu consigo dormir bem até, mesmo com problemas.
Não sei ao certo, certas situações não consigo durmir, até em mudanças de humor não consigo durmir.
Não, não consigo durmir a noite, e se consigo acordo em horários específicos.
3
Em questão a tratamento mental, você já fez algum ou cuidar da sua saúde mental?
Sim, eu cuido muito bem da minha saúde mental e a preservo muito.
Eu nunca tratei com um profissional, mas evito situações onde a mesma pode ocorrer uma deterioração.
Não, nunca tratei com um profissional e me coloco frequentemente em situações onde posso ser afetada.
4
Sua família tem quadros comprovados de problemas psicológicos?
Não, nunca tive nem um quadro, não que eu saiba.
Já sim, mas são parentes distantes.
Sim, parentes próximos/ um ou nais casos na mesma família.
5
Você já teve algum pensamento suicida ou crises de ansiedade?
Não, nunca tive, já estive triste e isso é normal, nada de se preocupar.
Já tive, mas foi em um momento muito grave da minha vida obde foi inevitável.
Sim, tenho frequentes pensamentos nesse tipo, em momentos bons ou ruins isso me persegue.
