Compreendendo a ansiedade

Compreendendo a ansiedade

Vamos avaliar o nível de conhecimento que obtiveram com a aula sobre a ansiedade :)

Imagem de perfil user: Aline Santos de Oliveira
1

Quais são alguns sintomas comuns da ansiedade?

Nervosismo, tensão muscular, respiração acelerada
Sono profundo, relaxamento total, apetite aumentado
Fadiga, dor de cabeça, fome constante
2

Como a ansiedade pode afetar a vida cotidiana de uma pessoa?

Pode causar dificuldades de concentração e interações sociais
Pode melhorar o desempenho no trabalho e nos estudos
Não afeta de forma alguma
3

Qual é a diferença fundamental entre ansiedade de curta duração e ansiedade crônica?

A ansiedade de curta duração é geralmente causada por situações pontuais, como exames, e serve como um estímulo útil para nos prepararmos, enquanto a ansiedade crônica persiste por longos períodos e pode prejudicar a qualidade de vida.
Não há diferença entre ansiedade de curta duração e ansiedade crônica, pois ambas são simplesmente reações naturais do corpo.
A ansiedade de curta duração ocorre apenas em situações sociais, enquanto a ansiedade crônica afeta principalmente o desempenho acadêmico.
4

Por que é importante reconhecer e lidar com a ansiedade de forma adequada?

Porque a ansiedade é uma emoção irrelevante
Porque a ansiedade não tem impacto na qualidade de vida
Porque a ansiedade não tratada pode afetar negativamente a saúde e o bem-estar
5

Quais são algumas estratégias que você pode sugerir para um amigo que está lutando contra a ansiedade?

Recomendar o aumento do consumo de substâncias com cafeína
Incentivar a busca de ajuda profissional, como terapia
Ignorar o problema e esperar que ele desapareça
6

Quais são as estratégias saudáveis para lidar com a ansiedade?

Isolamento total, evitar problemas
Praticar exercícios físicos, meditar, falar com amigos ou terapia
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