Compreendendo a ansiedade
Vamos avaliar o nível de conhecimento que obtiveram com a aula sobre a ansiedade :)
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Quais são alguns sintomas comuns da ansiedade?
Nervosismo, tensão muscular, respiração acelerada
Fadiga, dor de cabeça, fome constante
Sono profundo, relaxamento total, apetite aumentado
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Como a ansiedade pode afetar a vida cotidiana de uma pessoa?
Pode causar dificuldades de concentração e interações sociais
Pode melhorar o desempenho no trabalho e nos estudos
Não afeta de forma alguma
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Qual é a diferença fundamental entre ansiedade de curta duração e ansiedade crônica?
A ansiedade de curta duração é geralmente causada por situações pontuais, como exames, e serve como um estímulo útil para nos prepararmos, enquanto a ansiedade crônica persiste por longos períodos e pode prejudicar a qualidade de vida.
A ansiedade de curta duração ocorre apenas em situações sociais, enquanto a ansiedade crônica afeta principalmente o desempenho acadêmico.
Não há diferença entre ansiedade de curta duração e ansiedade crônica, pois ambas são simplesmente reações naturais do corpo.
4
Por que é importante reconhecer e lidar com a ansiedade de forma adequada?
Porque a ansiedade não tem impacto na qualidade de vida
Porque a ansiedade não tratada pode afetar negativamente a saúde e o bem-estar
Porque a ansiedade é uma emoção irrelevante
5
Quais são algumas estratégias que você pode sugerir para um amigo que está lutando contra a ansiedade?
Incentivar a busca de ajuda profissional, como terapia
Recomendar o aumento do consumo de substâncias com cafeína
Ignorar o problema e esperar que ele desapareça
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Quais são as estratégias saudáveis para lidar com a ansiedade?
Praticar exercícios físicos, meditar, falar com amigos ou terapia
Isolamento total, evitar problemas
