Ansiedade na adolescência
Vale relembrar que, independentemente do grau de intensidade da ansiedade, buscar ajuda profissional é sempre uma atitude benéfica. Visto que, não precisamos lidar com tudo sem a ajuda de alguém. Ser forte não é conseguir fazer tudo sozinho nem esconder as emoções. Ser forte é entender as nossas vulnerabilidades e saber pedir ajuda. Muitas pessoas só procuram ajuda quando sentem que viver com tanta ansiedade se tornou insuportável, e é importante que não se espere chegar nesse ponto para procurar ajuda.
0
0
0
1
Vc acha difícil manter relacionamentos com colegas ou amigos?
Muito
Depende do meu humor
Raramente
Eu nunca luto com isso
2
“Na maioria das vezes eu me sinto”
Feliz
Triste
Ansioso(a)
Motivado(a)
Sozinho(a)
Indiferente
Outros
3
Selecione algum sintoma comportamental que se aplica a você:
Sinto frequentemente mudanças de humor
Me sinto inquieto(a) e agitado(a)
Percebi algumas mudanças nos meus padrões de alimentações e sono
Muitas vezes sinto que minha cabeça e meu coração estão me dizendo coisas diferentes
Outros
4
Como você descreveria seu padrão de sono?
Estou satisfeito(a) com meu sono
Tenho dificuldades em dormir
Ficou acordado(a) por longos períodos de tempo durante a noite
Muitas vezes acordo durante a noite
Acordo cedo
Acordo com cansaço
Outros
5
Você vivenciou com frequência algum dos seguintes problemas nas últimas 2 semanas?
Ataques de pânico ou ansiedade
Sentir-me nervoso(a), ansioso(a) ou no limite
Preocupação excessiva que eu não era capaz de controlar
Problemas para dormir devido a preocupações
Ficar irritado(a) facilmente
Encontrar dificuldades para relaxar ou desfrutar de atividades
Outros
6
"Percebo que muitas vezes”
Penso demais e planejo demais
Sinto falta de envolvimento nas atividades que eu costumava gostar
Outros
7
Gostaria de:
Me importa menos com que os outros pensam ou dizem sobre mim
Sentir que sou mais amado(a)
Criticar-me menos
Ter um humor mais saudável e menos ansioso
Parar de sentir que sou inútil
Outros
8
Quando me sinto emocionalmente ou mentalmente sobrecarregado(a), eu costumo:
Automutilação
Buscar conforto na comida
Depender dos outros
Usar álcool ou drogas para ajudar a me acalmar
As vezes me tornar fisicamente violento(a)
Outros
9
Quais áreas da vida lhe causam mais preocupação e ansiedade?
Estar perto de grupos de pessoas
Ficar sozinho(a)
Estresse contínuo
Ter prazos apertados
Não ter orientação suficiente
Sentir que outras pessoas dependem de mim
Outros
