Como anda a sua saúde mental na pandemia?
Olá temos um quiz super bacana para você avaliar como anda sua saúde mental durante o momento em que estamos vivendo!
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Você teve ou tem crises de ansiedade na pandemia (Alguns sintomas: falta de ar, coração palpitando rapidamente...)?
Sim.
Não.
2
Você percebeu desânimo ou tristeza frequente?
Sim
Não
3
Você tem algum hobby, ou se dedica a alguma atividade recreativa que lhe dê prazer?
Sim.
Não.
4
Você se sente angustiado, triste na maior parte do tempo?
Sim.
Não.
5
Se um familiar ou amigo próximo o convida para uma chamada de vídeo em um horário que você está disponível, você?
Aceita imediatamente.
Inventa uma desculpa. Mesmo sendo uma pessoa querida, não está afim de papo.
6
Com que frequência você costuma tomar sol?
Sempre que faz tempo bom. Até as 10 horas e após as 16 horas
Nunca.
7
Qual das alternativas abaixo melhor representam o seu dia a dia?
Consigo estabelecer meus limites.
Estou desmotivado e sinto dificuldade para me concentrar.
8
Escolha uma alternativa que melhor se relacione com a sua alimentação?
Costumo cozinhar, fazer as refeições e me alimentar nos mesmos horários.
Recentemente, perdi ou ganhei muito peso.
9
Escolha a alternativa que melhor representa o seu estado mental mais constante durante a pandemia:
Pensamento positivo sempre.
Desiludido e desanimado, sem razões para continuar.
10
Você tem feito alguma atividade física, mesmo que dentro de casa?
Sim.
Não.
