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O que você aprendeu sobre a Lombar?

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A dor lombar é de longe umas das maiores queixas do mundo moderno, não é à toa que o ocupada o 1º lugar na lista de incapacidades, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela é uma condição que pode atingir cerca de 65% das pessoas anualmente e até 84% das pessoas em algum momento da vida, apresentando uma prevalência pontual de aproximadamente 11,9% na população mundial, gerando assim alta demanda nos serviços de saúde. Quer saber mais

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Sobre a qualidade de vida, a dor lombar crônica está associada à:

  • redução da qualidade de vida
  • Todas as alternativas
  • aumento dos gastos médicos
  • ausências do trabalho

A lombalgia pode ser considerada de dor aguda quando:

  • ACONTECE DE 0-6 SEMANAS, A MELHORA NORMALMENTE OCORRE DE FORMA RÁPIDA, E SEM QUE HAJA A NECESSIDADE DE INTERVENÇÕES.
  • QUANDO AS DORES PERCORREM NO PERÍODO DE 6-12 SEMANAS. NECESSITA DE INTERVENÇÕES.
  • CASO MAIS GRAVE, QUANDO AS DORES PERCORREM NO PERÍODO DE MAIS DE 3 MESES. NECESSITA DE INTERVENÇÕES.

Como o pilates cuida das dores lombares?

  • Todas as alternativas
  • Ativação do Power House
  • Trabalhando o corpo integralmente
  • Estabilização da coluna
  • Melhorando a qualidade da respiração

O que a inatividade pode causar?

  • Devido à ativação dos estabilizadores, o controle neuromuscular torna-se deficitário.
  • Indivíduos com cronicidade do quadro apresentam atraso na ativação dos músculos profundos de tronco e, devido à falha da ativação dos estabilizadores o controle neuromuscular torna-se deficitário.
  • Apresentam ativação dos músculos profundos de tronco e, devido à falha da ativação dos estabilizadores o controle neuromuscular torna-se deficitário, levando a alterações posturais e contribuindo ainda mais para a desordem.
  • Indivíduos com cronicidade no atraso na ativação dos músculos da lombar e, devido à falha da ativação do neuromuscular, as alterações posturais entram em desordem.

Segundo a OMS, qual a % de individuos que terão dores nas costas?

  • 10%
  • 50%
  • 2%
  • 70%
  • 80%
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Que tal desafiar os seus amigos e ver se eles vão tão bem quanto você?

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