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O que você sabe sobre pilates para ombros?

O que você sabe sobre pilates para ombros?

O ombro é uma articulação que apresenta liberdade de movimento em todos os planos e eixos. Assim como o joelho, possui uma estrutura anatômica complexa e, por isso, nós do Blog Os Pilateiros viemos discorrer um pouco sobre como ele é e como o Pilates pode ajudar nessa região específica do corpo humano. Confira!

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O ombro é uma articulação que apresenta liberdade de movimento em todos os planos e eixos. Assim como o joelho, possui uma estrutura anatômica complexa e, por isso, nós do Blog Os Pilateiros viemos discorrer um pouco sobre como ele é e como o Pilates pode ajudar nessa região específica do corpo humano. Confira!

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O ombro é uma articulação que:

  • Apresenta liberdade de movimento em todos os eixos.
  • Apresenta liberdade de movimento em todos os planos e eixos.
  • Apresenta liberdade de movimento somente dos planos.
  • Não apresenta liberdade de movimento dos planos e eixos.

Que estruturas ósseas que compõem o ombro?

  • Úmero, Escápula, Clavícula, Caixa torácica, Esterno e Interno
  • Úmero, Escápula e Clavícula
  • Caixa torácica, Esterno e Interno
  • Úmero, Escápula, Clavícula, Caixa torácica e Esterno

Quais articulações que integram o ombro?

  • Glenoumeral, Escapulotorácica, Acrômioclavicular e Esternoclavicular
  • Glenoumeral, Escapulotorácica, Acrômioclavicular e Internoclavicular
  • Glenoumeral e Escapulotorácica
  • Acrômioclavicular e Internoclavicular

A Luxação do ombro ocorre quando:

  • Uma força externa é maior do que a força dos componentes passivos e ativos, ou seja, quando um trauma ou sobrecarga intensa excede a capacidade de músculos.
  • Há inflamação das bolsas sinoviais localizadas na articulação.
  • Ocorre devido ao espaçamento da capsula articular, com presença de inflamação e perda de elasticidade
  • Ocorre quanod há produção de massa óssea e acometimento do osso subcondral, gerando dor. Além disso, observa-se diminuição da massa muscular.

De acordo com nosso conteúdo, qual desses exercicios utilizamos para ombros?

  • Spine Stretch
  • Ativação da musculatura do ombro
  • Ativação da musculatura estabilizadora
  • The Hundred
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