Procrastinação(quiz) — DPP UNISINOS
Arthur Henrique Pedroso Dias, João Stoffel, Ewerthon Alves e Ana Luiza Almeida Gularte
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1
O que é procrastinação?
O ato de adiar ou postergar uma tarefa
Um estado de relaxamento mental
2
Quais são algumas das principais causas da procrastinação?
Ausência de prazos
Medo do fracasso ou perfeccionismo
3
Qual é um dos principais efeitos negativos da procrastinação?
Melhoria na qualidade do trabalho
Aumento do estresse e da ansiedade
4
Quais são algumas estratégias eficazes para superar a procrastinação?
Definir metas claras e específicas
Dividir tarefas grandes em partes menores
5
Qual é a diferença entre procrastinação e preguiça?
Procrastinação é adiar uma tarefa, enquanto preguiça é não fazer nada
Preguiça é adiar uma tarefa, enquanto procrastinação é não fazer nada
6
Quais são os benefícios de superar a procrastinação?
Aumento do estresse e da ansiedade
Maior sensação de realização e satisfação
7
Qual é uma maneira eficaz de lidar com a procrastinação recorrente?
Ignorar o problema e esperar que desapareça
Identificar padrões e estratégias para interromper o ciclo
