Quiz sobre a vitamina D
Aqui temos algumas perguntas relacionadas ao assunto que foi explicado pelos alunos do grupo da vitamina D.
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Qual a principal fonte de vitamina D?
Gema de ovo
Luz solar
Leite
Bife de fígado
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Em que parte do dia consegue-se obter vitamina D através da luz solar?
Entre 5h e as 12h
Entre 9h30 e as 16h
Entre 18h30 e as 22h
Entre 9h e as 17h
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Quais os benefícios causados pela vitamina D?
regular a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, manter o cérebro funcionando, fortificar ossos, dentes e músculos.
Proteger a membrana das células. Além de prevenir o envelhecimento precoce das células, e ajudar na modulação da aterosclerose.
Reforçar a imunidade.
Formar células sanguíneas e atuar diretamente sobre o sistema nervoso, ajudando na formação dos neurônios.
4
O que pode acontecer com o excesso da vitamina D?
Náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.
Sonolência, irritabilidade, dor de cabeça, náusea e vômitos, às vezes seguidos por descamação da pele.
Dores musculares, dores estomacais, visão embaraçada ou nublada.
Diarréias, cólicas, dores abdominais e dor de cabeça.
5
Quais as principais causa de ausência da vitamina D no corpo humano?
Prejudica os reflexos e a coordenação, causar dificuldade em andar e o enfraquecimento dos músculos.
Baixa imunidade, fadiga sem motivo aparente, dores nas costas e nos ossos, perda de cabelo, dor muscular.
Cegueira noturna, alterações na pele, dificuldade de cicatrização e perda do paladar.
Lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência.
