1
A vitamina D se consegue apenas através de alimentos?
Sim, só conseguimos acesso quando comemos algum alimento rico na vitamina.
Não, também conseguimos obtê-la quando nos expomos ao sol, tomamos suplementos da vitamina, etc..
2
Quais são os riscos do excesso de vitamina D no organismo?
Acúmulo de cálcio no sangue, causando problemas nos rins.
Aumento da absorção de ferro, causando anemia.
Ganho de peso e aumento da massa muscular.
Dificuldade de respirar e baixa imunidade.
3
Como a vitamina D contribui para a saúde dos ossos?
Regula a circulação sanguínea nos ossos.
Diminui o risco de fraturas ao previnir a osteoporose.
Estimula o crescimento ósseo excessivo.
Facilita a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos.
4
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel ou hidrossolúvel?
A vitamina é lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura.
A vitamina é hidrossolúvel, ou seja, solúvel em água.
5
Qual dos sintomas a seguir pode identificar a deficiência da vitamina D?
Palidez e menos energia.
Visão embaçada.
Perda de peso repentina.
Fadiga e fraqueza muscular.
6
Em que órgão a vitamina D é convertida em sua forma ativa?
Coração
Pulmões
Fígado e rins
Estômago
7
Se expor todos os dias ao sol por um curto período de tempo é o suficiente para o corpo humano?
Sim, apesar de ficar pouco tempo exposto, o corpo absorve rápido a quantidade ideal de vitamina.
Não, ficar pouco tempo tomando vitamina D não ajuda muito quem precisa de bastante.
8
É verdadeiro que depois de envelhecer, não precisamos mais de vitamina D no corpo?
Falso, mesmo depois de mais velhos, a vitamina D ainda é necessária para o organismo.
Verdadeiro, depois de envelhecer, não precisamos mais da vitamina D no organismo.
