Quiz sobre Vitamina D

Quiz sobre Vitamina D

Vamos ver se você realmente sabe sobre vitaminas!

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Julia Emy
1

A vitamina D se consegue apenas através de alimentos?

Sim, só conseguimos acesso quando comemos algum alimento rico na vitamina.
Não, também conseguimos obtê-la quando nos expomos ao sol, tomamos suplementos da vitamina, etc..
2

Quais são os riscos do excesso de vitamina D no organismo?

Acúmulo de cálcio no sangue, causando problemas nos rins.
Aumento da absorção de ferro, causando anemia.
Dificuldade de respirar e baixa imunidade.
Ganho de peso e aumento da massa muscular.
3

Como a vitamina D contribui para a saúde dos ossos?

Diminui o risco de fraturas ao previnir a osteoporose.
Estimula o crescimento ósseo excessivo.
Facilita a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos.
Regula a circulação sanguínea nos ossos.
4

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel ou hidrossolúvel?

A vitamina é lipossolúvel, ou seja, solúvel em gordura.
A vitamina é hidrossolúvel, ou seja, solúvel em água.
5

Qual dos sintomas a seguir pode identificar a deficiência da vitamina D?

Fadiga e fraqueza muscular.
Perda de peso repentina.
Palidez e menos energia.
Visão embaçada.
6

Em que órgão a vitamina D é convertida em sua forma ativa?

Coração
Estômago
Pulmões
Fígado e rins
7

Se expor todos os dias ao sol por um curto período de tempo é o suficiente para o corpo humano?

Sim, apesar de ficar pouco tempo exposto, o corpo absorve rápido a quantidade ideal de vitamina.
Não, ficar pouco tempo tomando vitamina D não ajuda muito quem precisa de bastante.
8

É verdadeiro que depois de envelhecer, não precisamos mais de vitamina D no corpo?

Verdadeiro, depois de envelhecer, não precisamos mais da vitamina D no organismo.
Falso, mesmo depois de mais velhos, a vitamina D ainda é necessária para o organismo.
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