Quizz Jejum Intermitente
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Qual das seguintes opções de bebida quebra o jejum?
Caldo de ossos
Água com sumo de limão
Sumo verde com abacaxi
Caldo de ossos
Café com 1 colher de óleo de coco
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Qual das seguintes curiosidades do jejum é mentira?
Não devemos repetir sempre o mesmo protocolo de jejum
Comer quando se está doente, é alimentar a doença.
Nem todas as pessoas podem fazer jejum
Não podemos fazer jejum todos os dias
Qual das seguintes afirmações é verdadeira?
É aconselhada a prática de exercício físico durante o jejum
Posso quebrar o jejum a comer o que me apetecer
A refeição com que inicio o período de jejum é a mais importante de todas
O nosso corpo demora a adaptar-se ao jejum
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Qual é o tempo mínimo que deve estar sem comer para ser considerado jejum?
10h
16h
12h
14h
Qual(ais) do(s) seguinte(s) exemplo(s) são benefícios do jejum?
Todas as opções são vantagens do jejum
Melhoria da saúde cardiovascular
Aumenta os níveis de energia física e mental
O jejum aumenta a sensação de saciedade
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