Vamos brincar nessa quarentena?
O que você sabe sobre Detox e alimentação saudável?
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Quando dizemos que o alimento é Rico em Fibras ele tem:
Tem que ter 50%
Pelo menos 30%
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Qual o volume de água que devemos beber por dia?
35 ml x kg de peso
25 ml x kg de peso
45 ml x kg de peso
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Qual o açúcar mais saudável?
Adoçante
Açúcar Mascavo
Açúcar demerara
Açúcar de coco
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Alimentos ultraprocessados são Produzidos de maneira industrial contendo mais de 5 ingredientes. São exemplos;
Pão, iogurte e carne
Suco em pó, sorvete e temperos secos
Gelatina, nugget e miojo
Gelatina, maionese e arroz
5
Qual a melhor maneira de cozinhar os legumes?
Com muita água e pedaços pequenos
Com muita água e pedaços grandes
Com pouca água e pedaços pequenos
Com pouca água e pedaços grandes
6
O que é um alimento light?
Redução de pelo menos 15% da quantidade de um determinado elemento
Redução de pelo menos 25% da quantidade de um determinado elemento
7
Qual trio é melhor para imunidade?
Cúrcuma, orégano e sal
Açaí , biomassa e banana
Iogurte, chia e aveia
Limão, gengibre e própolis
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Crucíferos não podem faltar em uma dieta detox. Quais alimentos são esses?
Brócolis, couve e alface
Couve, brócolis e repolho
Brócolis, pepino e agrião
Couve, alface e rúcula
