Teste seus conhecimentos sobre a Saúde Mental.
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Qual o conceito de Saúde Mental segundo a OMS?
Estado em que o indivíduo se encontra incapaz de usar suas próprias habilidades, ser produtivo e contribuir com a saúde mental.
Estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Estado em que um indivíduo se sente bem consigo mesmo e com os outros; consegue aceitar as exigências da vida sem estresse
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Portugal é o 2° país da Europa com maior prevalência de pessoas com transtornos psíquicos.
Falso
Verdadeiro
3
Quais são os fatores determinantes na promoção da saúde mental?
Contexto familiar e escolar
Contexto familiar e comunitário.
Contexto familiar, escolar e comunitário
4
Quais são os principais hábitos que podem degradar a sua saúde mental?
Comparação, privação do sono, falta de metas diárias, procrastinação, etc.
Falta de sono e falta da prática de exercícios físicos
Ida regular á um psicólogo e/ou psiquiatra
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Qual o dia internacional da saúde mental?
10 de outubro
3 de fevereiro
5 de março
6
Quais são os transtornos mentais mais comuns no mundo?
1° Depressão; 2° Bipolaridade; 3° Esquizofrenia; 4° Demência
1° Ansiedade; 2° Depressão; 3° Bipolaridade; 4° Esquizofrenia
1° Esquizofrenia, 2°Ansiedade; 3° Demência
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Como manter uma boa saúde mental em dias estressantes?
Durma o dia todo, não fale com ninguém, não se alimente de maneira saudável
Fique no celular, se isole, reclame muito
Converse com alguém de confiança, medite, pratique exercícios, durma cerca de 8 horas diárias
