Vamos ver se você conhece a Pirâmide Alimentar!
Grupos e mais grupos de comidas em diferentes partes de uma Pirâmide.
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Em que categoria se encontra os alimentos do Grupo 5? (Carnes e Ovos)
Alimentos Energéticos Extras
Alimentos Energéticos
Alimentos Construtores
Alimentos Reguladores
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Quais alimentos que fazem parte do Grupo 3?
(Verduras e Legumes) Couve, Brócolis, Repolho, Abobrinha, Alface, etc.
(Carnes e Ovos) Peixe, Frango, Hambúrguer, Omelete, etc.
(Óleos e Gorduras) Manteiga, Óleo de Soja, Azeite, etc.
(Leite e Derivados) Leite, Queijo, Iogurtes, etc.
(Frutas) Goiaba, Caju, Kiwi, Laranja, Maçã, etc.
3
Quantos grupos fazem parte da pirâmide alimentar?
Todas as alternativas estão incorretas
7 Grupos
6 Grupos
9 Grupos
8 Grupos, incluindo Águas e Líquidos
4
Veja se as afirmações a seguir sobre a pirâmide alimentar são Verdadeiras (V) ou Falsas (F): 1. A base da Pirâmide Alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e arroz. 2. A Pirâmide Alimentar recomenda o consumo diário de frutas e vegetais para garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais. 3. Os alimentos ricos em gorduras e açúcares estão no topo da Pirâmide Alimentar, indicando que devem ser consumidos com moderação. 4. A Pirâmide Alimentar é uma ferramenta visual que ajuda as pessoas a entenderem como montar refeições equilibradas e saudáveis.
V-V-V-V
V-V-F-F
V-F-V-F
F-V-F-V
F-F-F-F
5
Qual é a base da Pirâmide Alimentar?
Alimentos ricos em gorduras
Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em energia
Alimentos ricos em carboidratos
6
Por que é importante variar os alimentos dentro de cada grupo da Pirâmide Alimentar?
Para fazer os alimentos darem mais energias
Para tornar as refeições mais coloridas
Para simplificar o planejamento das refeições
Para garantir a ingestão de diferentes nutrientes
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Qual é o grupo alimentar que deve ser consumido em maior quantidade de acordo com a Pirâmide Alimentar?
Carboidratos
Gorduras e açúcares
Proteínas
Frutas e vegetais
8
Onde estão localizadas as proteínas na pirâmide alimentar?
Na basa da pirâmide
No nível intermediário da pirâmide
No topo da pirâmide
Fora da pirâmide
9
Qual grupo pertence aos Carboidratos?
Grupo 1
Grupo 6
Grupo 4
Grupo 2
10
Qual é o formato da pirâmide alimentar?
Todas as respostas estão incorretas
Quadrado
Cilindro
Redondo
Losângulo
Retângulo
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Qual alimento não está no grupo 1?
Grão-de-bico
Massas integrais
Pão integral
Batata-doce
12
Qual alimento não está no grupo 2?
Brócolis
Alface
Caqui
Cenoura
13
Qual alimento não está no grupo 3?
Abacate
Maçã
Banana
Morango
14
Qual alimento não está no grupo 4?
Amêndoas
Lentilha
Feijão
Castanhas
15
Qual alimento não está no grupo 5?
Gelatina sem açúcar
Leite
Queijo
Iogurte natural
16
Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar?
Grupo 8
Grupo 7
Grupo 6
Grupo 5
17
Azeite de oliva, abacate e castanhas são exemplos de alimentos de qua grupo na pirâmide alimentar?
Grupo 7
Grupo 8
18
Qual é o grupo da pirâmide alimentar que inclui alimentos como arroz, pão e massas?
Grupo 5
Grupo 4
Grupo 2
Grupo 1
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Quais alimentos pertencem ao grupo das hortaliças e legumes na pirâmide alimentar?
Banana, morango, maçã
Leite, queijo, iogurte
Alface, brócolis, cenoura
Feijão, lentilha, grão-de-bico
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Em qual grupo da pirâmide alimentar encontramos alimentos como maçã, banana e laranja?/
Grupo 3
Grupo 8
Grupo 6
Grupo 7
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Que tipo de alimento está presente no grupo dos laticínios na pirâmide alimentar?
Leite, queijo, iogurte
Arroz integral, batata-doce, aveia
Carne bovina, frango, peixe
Abacate, castanhas, azeite de oliva
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Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar que deve ser consumido com moderação?
Grupo 8
Grupo 7
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A pirâmide alimentar recomenda o consumo diário de alimentos do grupo 8
Falso
Verdadeiro
24
A base da pirâmide alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e massas
Verdadeiro
Falso
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O consumo excessivo de alimentos do grupo 6 Carnes e ovos pode contribuir para problemas de saúde, como doenças cardiovasculares
Falso
Verdadeiro
