Vamos ver se você conhece a Pirâmide Alimentar!
Grupos e mais grupos de comidas em diferentes partes de uma Pirâmide.
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1
Em que categoria se encontra os alimentos do Grupo 5? (Carnes e Ovos)
Alimentos Reguladores
Alimentos Construtores
Alimentos Energéticos
Alimentos Energéticos Extras
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Quais alimentos que fazem parte do Grupo 3?
(Óleos e Gorduras) Manteiga, Óleo de Soja, Azeite, etc.
(Verduras e Legumes) Couve, Brócolis, Repolho, Abobrinha, Alface, etc.
(Frutas) Goiaba, Caju, Kiwi, Laranja, Maçã, etc.
(Carnes e Ovos) Peixe, Frango, Hambúrguer, Omelete, etc.
(Leite e Derivados) Leite, Queijo, Iogurtes, etc.
3
Quantos grupos fazem parte da pirâmide alimentar?
9 Grupos
Todas as alternativas estão incorretas
8 Grupos, incluindo Águas e Líquidos
7 Grupos
6 Grupos
4
Veja se as afirmações a seguir sobre a pirâmide alimentar são Verdadeiras (V) ou Falsas (F): 1. A base da Pirâmide Alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e arroz. 2. A Pirâmide Alimentar recomenda o consumo diário de frutas e vegetais para garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais. 3. Os alimentos ricos em gorduras e açúcares estão no topo da Pirâmide Alimentar, indicando que devem ser consumidos com moderação. 4. A Pirâmide Alimentar é uma ferramenta visual que ajuda as pessoas a entenderem como montar refeições equilibradas e saudáveis.
V-F-V-F
F-F-F-F
V-V-V-V
V-V-F-F
F-V-F-V
5
Qual é a base da Pirâmide Alimentar?
Alimentos ricos em energia
Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em carboidratos
Alimentos ricos em gorduras
6
Por que é importante variar os alimentos dentro de cada grupo da Pirâmide Alimentar?
Para simplificar o planejamento das refeições
Para garantir a ingestão de diferentes nutrientes
Para tornar as refeições mais coloridas
Para fazer os alimentos darem mais energias
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Qual é o grupo alimentar que deve ser consumido em maior quantidade de acordo com a Pirâmide Alimentar?
Frutas e vegetais
Proteínas
Gorduras e açúcares
Carboidratos
8
Onde estão localizadas as proteínas na pirâmide alimentar?
Fora da pirâmide
No nível intermediário da pirâmide
Na basa da pirâmide
No topo da pirâmide
9
Qual grupo pertence aos Carboidratos?
Grupo 6
Grupo 1
Grupo 2
Grupo 4
10
Qual é o formato da pirâmide alimentar?
Retângulo
Losângulo
Redondo
Quadrado
Todas as respostas estão incorretas
Cilindro
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Qual alimento não está no grupo 1?
Grão-de-bico
Pão integral
Batata-doce
Massas integrais
12
Qual alimento não está no grupo 2?
Caqui
Alface
Brócolis
Cenoura
13
Qual alimento não está no grupo 3?
Morango
Banana
Maçã
Abacate
14
Qual alimento não está no grupo 4?
Castanhas
Feijão
Lentilha
Amêndoas
15
Qual alimento não está no grupo 5?
Iogurte natural
Queijo
Leite
Gelatina sem açúcar
16
Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar?
Grupo 5
Grupo 6
Grupo 7
Grupo 8
17
Azeite de oliva, abacate e castanhas são exemplos de alimentos de qua grupo na pirâmide alimentar?
Grupo 7
Grupo 8
18
Qual é o grupo da pirâmide alimentar que inclui alimentos como arroz, pão e massas?
Grupo 4
Grupo 5
Grupo 2
Grupo 1
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Quais alimentos pertencem ao grupo das hortaliças e legumes na pirâmide alimentar?
Leite, queijo, iogurte
Alface, brócolis, cenoura
Feijão, lentilha, grão-de-bico
Banana, morango, maçã
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Em qual grupo da pirâmide alimentar encontramos alimentos como maçã, banana e laranja?/
Grupo 6
Grupo 3
Grupo 8
Grupo 7
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Que tipo de alimento está presente no grupo dos laticínios na pirâmide alimentar?
Carne bovina, frango, peixe
Arroz integral, batata-doce, aveia
Abacate, castanhas, azeite de oliva
Leite, queijo, iogurte
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Qual é o grupo menos saudável da pirâmide alimentar que deve ser consumido com moderação?
Grupo 8
Grupo 7
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A pirâmide alimentar recomenda o consumo diário de alimentos do grupo 8
Falso
Verdadeiro
24
A base da pirâmide alimentar é composta por alimentos ricos em carboidratos, como pães, cereais e massas
Falso
Verdadeiro
25
O consumo excessivo de alimentos do grupo 6 Carnes e ovos pode contribuir para problemas de saúde, como doenças cardiovasculares
Falso
Verdadeiro
