Vc sabe sobre pirâmide alimentar, um pouco do "Guia Alimentar" e da composição dos alimentos?
Bora saber se você sabe sobre a pirâmide alimentar, um pouco do "Guia Alimentar" e da composição dosalimentos!!!
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Arroz, trigo, farinha são exemplos de carboidratos. Na pirâmide alimentar esses alimentos ficam:
Na Primeira base
Na Segunda base
No topo da pirâmide
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São representadas por gorduras, óleos e ceras, são muito importantes para o nosso corpo, tem função estrutural e ficam no topo da base. Mas, se exagerar, pode dar doenças. São chamados de:
Lipídios
Carboidratos
Proteínas
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Qual é a função dos carboidratos no organismo?
Os carboidratos possuem função energética, função estrutural e participam da formação dos ácidos nucleicos.
Os carboidratos fornecem energia para o corpo e alguns hormônios ( como a testosterona por exemplo).
Os carboidratos são responsáveis pela defesa do organismo.
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Qual é a ordem das quatro etapas do "Guia Alimentar"?
1- In natura
2- Ingredientes culinários
3- Processados
4- Ultraprocessados
1- In natura
2- Processados
3- Ingredientes culinários
4- Ultraprocessados
1- Ingredientes culinários
2- Processados
3- In natura
4- Ultraprocessados
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No que a fibra auxilia no nosso organismo?
Ela é um tipo de molécula presente em lipídios.
Ela é um carboidrato vegetal que ajuda na movimentação do intestino e traz sensação de saciedade.
Ela é um tipo de proteína que fortalece os ossos.
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Marque a alternativa que contém uma vitamina hidrossolussível e outra lipossolúvel
E e K
B1 e B2
A e C
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O feijão é
Uma leguminosa
Um carboidrato
Um legume
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Corredores de provas de fundo ( mais de 500 metros) costumam fazer refeições contendo bastante arroz, batata ou macarrão, no período que antecede à prova. Essa dieta é recomendada pois
São alimentos ricos em lipídios, fonte de energia
São alimentos de fácil digestão, não pesando na hora da prova.
São ricos em carboidratos, fonte de energia.
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Sobre os alimentos, são feitas três afirmações sobre os lipídios: I- Todos fazem mal à saúde. II - Podem ter função energética e construtora (ou plástica). Ill - Participam do controle da temperatura, como isolantes térmicos. São verdadeiras apenas a(s) afirmação(ões)
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