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Qual é a função principal dos carboidratos no organismo?
Regular a temperatura corporal
Fornecer energia
Construir proteínas
Transportar oxigênio
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Qual é o principal tipo de carboidrato encontrado em alimentos como pão, arroz e massa?
Frutose
Lactose
Glicose
Amido
Quais são os dois tipos principais de carboidratos, com base em sua estrutura química?
Vitaminas e minerais
Aminoácidos e ácidos graxos
Saturados e insaturados
Simples e complexos
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Onde ocorre a maior parte da digestão dos carboidratos no corpo humano?
Boca
Fígado
Intestino delgado
Estômago
Qual é o resultado da quebra de carboidratos complexos em unidades de glicose?
Amilase
Sacarose
Glicólise
Maltose
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Quais alimentos são ricos em carboidratos simples?
Produtos lácteos
Frutas e vegetais
Carnes magras
Doces e refrigerantes
Qual é a recomendação geral de consumo diário de carboidratos para uma dieta equilibrada?
50% a 60% das calorias totais
70% a 80% das calorias totais
10% a 20% das calorias totais
30% a 40% das calorias totais
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