PIRÂMIDE ALIMENTAR

PIRÂMIDE ALIMENTAR

AS As pirâmides alimentares são esquemas que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições.

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Pedro Sousa

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A pirâmide alimentar é um gráfico que demonstra como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada para pessoas acima de 2 anos de idade e que não precisam ter restrição alimentar. Sobre a pirâmide alimentar assinale a alternativa CORRETA:

Nenhuma das alternativas.
Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade menor estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em maior quantidade está no topo da pirâmide
Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade está no topo da pirâmide.
Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na alimentação diária devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que o nosso organismo necessita.
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Arroz, milho, pães, massas, tubérculos e raízes são boas fontes dietéticas de carboidratos. Com relação a esse assunto, julgue o próximo item.
De acordo com a pirâmide alimentar o consumo de alimentos ricos em carboidratos deve ter em média a quantia de 9 a 11 porções diárias?

Arroz, milho, pães, massas, tubérculos e raízes são boas fontes dietéticas de carboidratos. Com relação a esse assunto, julgue o próximo item. De acordo com a pirâmide alimentar o consumo de alimentos ricos em carboidratos deve ter em média a quantia de 9 a 11 porções diárias?

CORRETO
ERRADO
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Qual dos alimentos possui uma grande quantidade de nutrientes que atuam como construtores no nosso organismo?

Qual dos alimentos possui uma grande quantidade de nutrientes que atuam como construtores no nosso organismo?

BATATA FRITA
ARROZ
CARNE
MEL
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O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que o necessário?

ANOREXIA
PERDA DE PESO
ANEMIA
OBESIDADE
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Alimentos como macarrão, arroz, batata, bolos e biscoitos são ricos em:

Alimentos como macarrão, arroz, batata, bolos e biscoitos são ricos em:

VITAMINAS
AMIDOS (carboidratos).
PROTEÍNAS
LIPÍDIOS
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Para que os músculos se desenvolvam normalmente, é necessária a ingestão de uma grande quantidade de proteínas na alimentação. Assinale a opção abaixo que contém somente alimentos ricos em proteínas.

LEGUMES E VERDURAS
PÃO E VERDURA
MACARRÃO E LEGUMES
CARNE E SOJA
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