PIRÂMIDE ALIMENTAR
AS As pirâmides alimentares são esquemas que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições.
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A pirâmide alimentar é um gráfico que demonstra como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada para pessoas acima de 2 anos de idade e que não precisam ter restrição alimentar. Sobre a pirâmide alimentar assinale a alternativa CORRETA:
Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade menor estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em maior quantidade está no topo da pirâmide
Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade está no topo da pirâmide.
Nenhuma das alternativas.
Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na alimentação diária devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que o nosso organismo necessita.
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Arroz, milho, pães, massas, tubérculos e raízes são boas fontes dietéticas de carboidratos. Com relação a esse assunto, julgue o próximo item. De acordo com a pirâmide alimentar o consumo de alimentos ricos em carboidratos deve ter em média a quantia de 9 a 11 porções diárias?
ERRADO
CORRETO
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Qual dos alimentos possui uma grande quantidade de nutrientes que atuam como construtores no nosso organismo?
MEL
BATATA FRITA
CARNE
ARROZ
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O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que o necessário?
OBESIDADE
PERDA DE PESO
ANEMIA
ANOREXIA
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Alimentos como macarrão, arroz, batata, bolos e biscoitos são ricos em:
AMIDOS (carboidratos).
PROTEÍNAS
VITAMINAS
LIPÍDIOS
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Para que os músculos se desenvolvam normalmente, é necessária a ingestão de uma grande quantidade de proteínas na alimentação. Assinale a opção abaixo que contém somente alimentos ricos em proteínas.
LEGUMES E VERDURAS
MACARRÃO E LEGUMES
CARNE E SOJA
PÃO E VERDURA
