Você sabe sobre Atividade Física X Terceira Idade?
Acompanhe esse quiz sobre Atividade Física X Terceira Idade, junto com um dos grupos do 2° Ano A².
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O quê é a terceira idade?
Grupo de pessoas com idade igual ou superior a 55 anos.
Grupo de pessoas com idade igual ou superior a 65 anos.
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O quê a natação causa a terceira idade.
Proteção das articulações, interação social, coordenação motora e proteção dos ossos.
Dores, lesões nas articulações dos ombros e dores na coluna.
Diminuição de rendimento, dificuldade para respirar, melhor capacidade cardiovascular.
3
Qual a relação entre Musculação X Terceira Idade?
Pode ser uma grande aliada na promoção da qualidade de vida na terceira idade.
A musculação na terceira idade, pode trazer lesões musculares problemas cardíacos e desgaste ósseo.
4
Quais os malefícios da Caminhada X Terceira Idade?
Raros, a caminhada é uma ótima aliada na terceira idade.
Pode ocorrer acidentes e desgastes.
5
Cardio é importante para a terceira idade?
Não é muito adequada, pela fragilidade que tem um coração na terceira idade.
Sim, é um dos pilares para manter a saúde do coração, na terceira idade.
6
Como é a saúde na terceira idade?
Tende a ter doenças crônicas, que necessitam de acompanhamentos e exames frequentes.
É uma idade perigosa, mas, não necessita de cuidados extremos.
7
Como manter a boa saúde na terceira idade?
Com muito descanso, e evitar o máximo de esforço.
Com a prática de atividades, tratamento adequado, acompanhamento médico, e boa alimentação.
