exercícios físicos na terceira idade
Faça esse quiz e veja se você é um idoso ativo e o que precisa melhorar.
0
0
0
1
você faz alguma atividade física?
sim, no mínimo 2 a 4 vezes a semana
sim, 1 a 3 vezes na semana
sim, todos os dias
Não, não tenho tempo
2
se sim, qual atividade física você faz? se não gostaria de fazer?
caminhada
academia
natação
pilates
não faço, mas gostaria
3
por que, você faz atividade física?
diminui o stress
diversão
meu médico manda
alternativa 1,2 e 3
não faço
4
se você não faz, porque não faz?
Não tenho tempo
não tenho interesse
vou começar a fazer
faço
5
é acompanhado por médicos e/ou profissionais da área de exercícios?
sim, meus médicos e nutricionistas me acompanham
vou começar a fazer mas antes vou falar com meu médico
não faço e não tenho interesse
faço, porém não sou acompanhado(a)
6
gostou do quiz?
sim
não
mais ou menos
