Chegue em casa e almoce. Descanse de 30 min a 1 hora.
Mas veja bem! Descansar não é mexer no Instagram, nem ver séries, muito menos ler livros, falo sério. Você precisa descansar seu cerébro para estudar mais tarde. Opte por atividades relaxantes, como uma leve caminhada na rua ou na esteira, ouvir música, tirar um cochilo, meditar, fazer yoga. Enfim! Há várias possibilidades, mas descanse sua mente e evite ver televisão ou ficar de frente para objetos luminosos.