Rotina vestibulando iniciante + Dicas de estudo

Ser vestibulando não é fácil, principalmente quando se tem outras tarefas e você não consegue ficar muito tempo estudando ainda. Nessa lista vou te passar algumas dicas de como começar uma rotina de vestibular leve e parar de procrastinar. OBS: Pra quem passa o dia em casa.

Alessandra Coelho Santos

26/07/2023

Nas primeiras horas do seu dia

Veja bem, quem define seus horários é você. Se você precisa de 8 ou 10 horas de sono, é uma decisão sua. Por isso, vamos dividir por horários.

Na primeira hora (ou nas duas primeiras) horas do seu dia, cumpra uma rotina da manhã.

Nas horas restantes, ainda pela manhã!

Estou considerando a manhã como o período entre às 05 da manhã e ás 11. Você decide como isso se dará, assim, terá mais ou menos tempo para fazer tarefas mais longas, como ir a academia, fazer yoga ou ler um livro. Nas horas seguintes da manhã estude de 1 a 2 horas de uma língua estrangeira (ou o português se você não for boa nele).

Diversas oportunidades surgem para quem sabe uma segunda língua. Comece com o inglês, depois espanhol e em seguida francês.

Hora do almoço

Se é você quem faz seu próprio almoço eu recomendo que deixe tudo separado e pronto no domingo (arroz/macarrão e feijão prontos, carnes temperadas e, se puder, saladas prontas em potes), assim, nos dias de semana, você não precisará cozinhar do zero, apenas esquentar no microondas ou no fogão. Caso alguém faça pra você, fica ainda mais fácil, basta esperar a hora de comer.

Ínicio de tarde

Hora de colocar a mão na massa! Estude 1 matéria de cada vez por pelo menos 2 horas cada uma, assim, você pode começar estudandoando apenas 1 por dia. Estudar é como fazer academia, ao longo do tempo vocẽ irá ganhar mais disposição para ficar mais horas, pegar mais peso. Comece pouco, com 30 minutos de estudo e 10 de pausa, pelo método Pomodoro se for difícil.

Pôr do sol

Separe um tempo para fazer atividades físicas, caso não tenha feito pela manhã. Pratique a lei da atração, leia, fique com sua família e passeie com seus animais.

Começo da noite

Se você conseguir, estude 1 hora de matemática. A matemática é a matéria mais importante em muitos das provas, principalmente no ENEM, por isso, dedique 1hora a mais a ela todos os dias, pois é a mais importante durante a preparação.

Avanço da noite

Se você dorme cedo, é hora de dormir. Caso não, aproveite um pouco mais a noite descansando e fazendo o que quiser.

Dica 1: Seu melhor horário

Todos temos um horário de maior ou menor atividade. O meu, por exemplo, é pela manhã, por isso essa lista vai se basear pela manhã. Se você é mais ativo a tarde ou a noite, mude a ordem da lista e continue seguindo as dicas.

Dica 2: Tenha uma Rotina da Manhã

Estabeleça um horário fixo para acordar todos os dias e construa uma rotina envolta dele. Assim, ao decidir acordar às 06 tome logo um banho, escove os dentes e arrume seu cabelo. Se vista confortavelmente, tome um bom café da manhã e comece o dia.

É provado muitas vezes que construir uma rotina da manhã vai te ajudar ao longo do dia, aliviando ansiedade e reduzindo a procrastinação. Por isso, tenha uma rotina matinal!

Dica 3: Mantendo a rotina da manhã

A rotina da manhã é muito importante, o primeiro passo do dia, e pra isso um controlador de hábitos pode te ajudar. Anote tudo que você quer fazer pela manhã e dia após dia anote se você fez ou não.

Dica 4: Começando a estudar

Escolha um bom ambiente, use fones se tiver barulho na casa. Prefira ficar sozinho com livros ou uma plataforma focada em estudos (crie uma nova conta no Youtube, apenas para estudos, se você estudar por lá). Separe canetas, lápis e ligue o cronômetro, tente ficar 30 minutos estudando.

Dica 5: Ordem de estudo

Aqui tem algumas técnicas de ordem de estudo para você:

+ Leia/Videoaula do assunto, Resuma no caderno ou em Áudio, Faça questões, Revise o assunto anterior em um bloco de questões.

+ Revise o assunto anterior em um bloco de questões, Leia/Videoaula do assunto, Resuma no caderno ou em Áudio, Faça questões.

+ Podcast do assunto, Resuma em um caderno ou em Áudio, Faça questões do assunto, Revise o assunto anterior em um bloco de questões