Pilares da Inteligência Emocional

Analisar suas emoções e como você reage as situações cotidianas. Para isso você pode escrever em um papel ou mesmo parar para refletir.

Mesmo ao passar por situações estressantes ou traumáticas, é preciso aprender a lidar e controlar as emoções negativas. Seja pensando pelo lado positivo, procurar uma distração ou fazer uma atividade relaxante.

Usar as suas emoções para criar forças e encarar situações difíceis. Para isso precisamos encontrar ou criar incentivos que nos ajude a lutar e não desistir.

Se colocar no lugar do próximo é a base de uma boa relação (familiar, amorosa ou profissional), pois através dela podemos nos conectar da melhor forma com outras pessoas

Se dar bem com outras pessoas é de extrema importância para uma vida saudável, seja no trabalho ou escola. Para ter sucesso nessa tarefa, precisamos dos outros pilares, pois através deles podemos interagir, nos aproximar e se ligar a qualquer um.