Como anda a sua autoestima?
A autoestima é fundamental para o bem-estar mental e físico de uma pessoa, pois a aceitação de si mesma reflete-se em todos os aspectos da vida. Como anda a sua autoestima?
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Como você se sente quando recebe algum elogio?
A) Me sinto desconfortável e fico sem saber como reagir
B) Eu agradeço o elogio, mas não consigo acreditar totalmente que aquele elogio é verdadeiro
C) Eu me sinto bem e aceito o elogio com gratidão
D) Eu costumo ignorar ou minimizar o elogio
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Como você descreveria sua atitude em relação às suas qualidades pessoais?
A) Eu não consigo reconhecer minhas qualidades e frequentemente duvido de mim mesmo.
B) Eu sou consciente de algumas qualidades, mas às vezes duvido do meu valor.
C) Eu estou ciente das minhas qualidades e me sinto confortável com elas.
D) Eu raramente penso sobre minhas qualidades e não me valorizo muito.
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Como você se trata quando enfrenta dificuldades pessoais?
A) Eu me critico e me culpo pelos problemas que enfrento.
B) Eu procuro suporte de amigos e familiares, mas me sinto inseguro.
C) Eu tento ser compreensivo e paciente comigo mesmo durante as dificuldades.
D) Eu ignoro minhas dificuldades e sigo em frente sem enfrentar o problema.
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Qual é a sua reação quando comete algum erro?
A) Eu me sinto envergonhado e fico pensando sobre isso por um longo tempo.
B) Eu me chateio, mas tento aprender com o erro.
C) Eu aceito que todos cometem erros e me concentro em corrigir o que for necessário.
D) Eu ignoro o erro e sigo em frente como se nada tivesse acontecido.
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Como você lida com críticas construtivas?
A) Eu fico muito magoado e levo a crítica para o lado pessoal.
B) Eu rejeito a crítica e continuo fazendo as coisas do meu jeito.
C) Eu aceito a crítica como uma oportunidade de melhorar e aprendo com ela.
D) Eu considero a crítica, porém fico inseguro sobre a minha capacidade.
