Descubra sua Autoestima Interior - Quiz de Autoavaliação
Bem-vindo ao "Descubra sua Autoestima Interior", um quiz cuidadosamente elaborado para ajudá-lo a explorar e entender melhor o seu nível de autoestima. Este quiz foi projetado para fornecer insights sobre como você se percebe e como lida com desafios e conquistas. Instruções: Responda às perguntas abaixo, escolhendo a opção que melhor se aplica a você. Seja sincero consigo mesmo e responda com base em seus sentimentos e comportamentos reais.
0
0
0
1
Quando cometo erros ou falhas, eu geralmente:
Aceito-os como oportunidades de aprendizado e crescimento.
Fico chateado(a), mas procuro aprender com eles.
Sinto-me inseguro(a) e me critico muito.
Acredito que sou um(a) fracasso e me sinto péssimo(a) com isso.
Acredito que sempre estou certo, nunca erro em nada
2
Ao receber elogios, como eu normalmente reajo?
Aceito-os de coração aberto e me sinto valorizado(a).
Fico feliz com os elogios, mas tenho dificuldade em acreditar totalmente neles.
Sinto-me desconfortável e tendo a minimizar os elogios.
Sinto-me indigno(a) de elogios e evito recebê-los.
Sinto- me totalmente digno, acredito que mereço isso e muito mais
3
Em relação às minhas habilidades e conquistas, eu me vejo como:
Competente e confiante na maioria das vezes.
Competente, mas às vezes duvido de mim mesmo(a).
Inseguro(a) e acredito que não sou tão bom(a) quanto os outros.
Totalmente inapto(a) e inferior aos outros.
Me vejo a melhor pessoa e mais competente de todas
4
Quando me comparo com outras pessoas, eu geralmente:
Raramente me comparo e estou confortável com quem eu sou.
Às vezes, me comparo, mas tento me lembrar das minhas próprias qualidades.
Sinto-me inferior em relação aos outros quando me comparo.
Acredito que sou inferior e nunca serei tão bom(a) quanto os outros.
Nunca me comparo porque sou o(a) melhor
5
Como eu lido com desafios ou situações difíceis?
Enfrento-os com confiança e perseverança.
Lido com eles, mas às vezes me sinto inseguro(a) sobre superá-los.
Tenho dificuldade em enfrentá-los e me sinto desencorajado(a) facilmente.
Sinto-me impotente e incapaz de lidar com eles.
Enfrente sem medo nenhum, até porque sei que vou conseguir
6
Em situações sociais, como eu me sinto em relação aos outros?
Geralmente me sinto à vontade e confiante.
Fico confortável com pessoas que conheço bem, mas tímido(a) com estranhos.
Sinto-me inseguro(a) e preocupado(a) com o que os outros pensam de mim.
Sinto que não sou digno(a) de amizade ou aceitação.
Me sinto super superior aos outros, até porque eu sou
7
Quando algo dá errado em um projeto ou tarefa, eu:
Assumo a responsabilidade e procuro soluções para corrigir o problema.
Fico frustrado(a), mas tento resolver o problema.
Culpo-me ou a outras pessoas pelo fracasso e me sinto desamparado(a).
Sinto que sou um(a) perdedor(a) e não mereço sucesso.
Nunca assumo a responsabilidade, pois nunca erro
8
Em relação ao meu corpo e aparência física, eu me sinto:
Confiante e confortável com meu corpo.
Em geral, aceito minha aparência, mas às vezes sinto insegurança.
Muito crítico(a) em relação ao meu corpo e imagem pessoal.
Sinto-me extremamente feio(a) e inadequado(a) em comparação com os outros.
Linda(o) e maravilhosa (o), pois não a ninguém mais bonita(o) que eu
9
Quanto à expressão de minhas opiniões e ideias, eu:
Sinto-me seguro(a) para compartilhá-las e respeito os outros pontos de vista.
Expresso minhas opiniões, mas às vezes receio que não sejam valorizadas.
Tenho dificuldade em expressar minhas opiniões e crenças.
Sinto que minhas opiniões não valem nada e evito expressá-las.
Me sinto a mais correta (o) e inteligente e não tenho nem um pouco de medo de compartilhar, pois sei que estou certa
10
Em relação às minhas amizades e relacionamentos, eu:
Tenho amigos próximos e sinto-me conectado(a) com os outros.
Tenho alguns amigos, mas às vezes sinto solidão ou desconexão.
Tenho dificuldade em fazer amizades duradouras e íntimas.
Acredito que sou indigno(a) de amizade e amor.
Tenho muitos amigos e sou a mais popular de todas, todos me amam
11
Como eu lido com elogios e críticas diretas das pessoas próximas a mim?
Aceito ambos de maneira construtiva e equilibrada.
Fico feliz com os elogios e lido razoavelmente bem com as críticas.
Sinto-me desconfortável com elogios e fico profundamente afetado(a) pelas críticas.
Sinto que os elogios são mentiras e as críticas são verdadeiras.
Quando recebo elogios fico normal, isso já se tornou rotina para mim, e eu nunca recebo críticas, porque sou perfeita
12
Quando enfrento novas oportunidades ou desafios, minha atitude é geralmente:
Empolgado(a) e confiante em minhas habilidades para enfrentá-los.
Otimista, mas com um pouco de nervosismo.
Inseguro(a) e com medo de falhar.
Convencido(a) de que vou falhar, então nem tento.
Sou confiante e não me preocupo, pois sei que sou mais que suficiente para enfrentar qualquer coisa
