Como está sua alimentação?
Responda as perguntas a seguir para saber se sua alimentação está correta ou se há algum ponto de melhoria.
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Como é o seu café da manhã?
Suco, pão com ovo e frutas
Só um paozinho com café
Não como nada de manhã.
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Você realiza algum tipo de lanche no período da manhã?
Não como nada.
Faço um pequeno lanche, por exemplo um pão, um salgado.
Como uma fruta, por exemplo uma banana ou maçã.
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Quanto de água você bebe por dia?
Bebo mais de 2litros por dia.
Bebo quase 2 litros
Não tenho costume de beber muita água não.
4
Meu almoço é feito da seguinte forma:
Normalmente pouca verdura, mais macarrão com arroz e feijão.
Bastante salada, legumes, carnes e arroz e feijão.
Geralmente como comida pronta congelada, como lasanha ou macarrão instantâneo.
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A noite em casa eu tenho costume de:
Comprar um lanche, como pizza, hamburguer, hot dog, etc
Costumo realizar uma refeição normal, não muito pesada rica em verduras e legumes.
Normalmente como algo rápido como um macarrão, arroz e uma carne.
