Como está sua Saúde Mental?
PROJETO MACRO Saúde Mental Turma: 9° ano A Lembrando que esse tipo de autoavaliação pode ajudar a identificar áreas que merecem atenção, mas não substitui a avaliação de um especialista.
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1
Você sente dificuldade em relaxar ou parar de pensar em problemas?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
2
Você se sente ansioso ou preocupado com coisas pequenas do dia a dia?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
3
Você se sente cansado(a), mesmo após uma boa noite de sono?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
4
Tem tido problemas de concentração, como esquecer coisas ou se distrair facilmente?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
5
Sente que perdeu o interesse ou o prazer em atividades que costumava gostar?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
6
Tem se sentido mais irritado(a) ou com menos paciência recentemente?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
7
Você sente que seus pensamentos estão acelerados ou fora de controle?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
8
Você sente que tem dificuldade em controlar suas emoções, como tristeza ou raiva?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
9
Sente-se isolado(a), como se as pessoas não entendessem o que você está passando?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
10
Tem pensado em coisas negativas sobre si mesmo(a), como se não fosse bom o suficiente?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
