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Qual é o seu nível de Inteligência Emocional?

Qual é o seu nível de Inteligência Emocional?

Tags : tipos de inteligência Inteligência emocional Inteligência

Pessoas com altos níveis de inteligência emocional conseguem criar e manter relacionamentos significativos, lidar com as situações difíceis de forma calma e eficiente e são bem mais resilientes frente às adversidades, o que diminui a propensão à prática do Assédio Moral.
A precisão do resultado desse quiz depende da sua sinceridade. Então, responda a cada pergunta baseando-se em como você realmente é, e não em como você gostaria ser.

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  • 19
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  • Ad

1. Você sabe identificar as emoções que sente?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

2. Você sabe se acalmar quando se sente inquieto ou chateado?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

3. Você define metas a longo prazo?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

4. Você procura entendimento mútuo nas questões?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

5. Você é um bom ouvinte?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

6. Você persiste na busca por seus objetivos, apesar dos obstáculos?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

7. Você consegue admitir facilmente que cometeu um erro?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

8. Você conhece suas qualidades e pontos de melhoria?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

9. Você promove conversas difíceis para resolver problemas?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

10. Você tenta enxergar as situações pela perspectiva dos outros?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

11. Você tem ânimo para atingir seus objetivos?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

12. Você consegue pensar claramente quando está sob pressão?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

13. Você utiliza as críticas para crescer?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

14. Você acha fácil" ler" as emoções dos outros?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

15. Você lida com pessoas e situações difíceis com delicadeza?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

16. Você se orienta tendo como base seus valores e objetivos?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

17. Você supera facilmente o sentimento de frustração?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

18. Você consegue identificar como seu comportamento afeta os outros?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

19. Você consegue ouvir sem julgar?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre

20. Você presta atenção aos seus relacionamentos?

  • Nunca
  • Raramente
  • De vez em quando
  • Frequentemente
  • Sempre
20 a 39 pontos Refazer

20 a 39 pontos

Você precisa trabalhar para desenvolver sua inteligência emocional. Apesar de sua sinceridade ser admirável, é provável que você se sinta sobrecarregado por suas emoções e lute para gerenciar emoções. Reagir a isso, explodindo, ou, pelo contrário, não expressando suas emoções, é igualmente prejudicial. Suas respostas às pressões comuns da vida podem estar baseadas no medo e na insegurança - em vez de
paixão e propósito. No entanto, isto não precisa ser algo definitivo! A inteligência emocional não vem do nascimento: ela pode ser desenvolvida. Trabalhe sua autoconsciência, porque ela é o primeiro fundamento da inteligência emocional. Se parecer muito difícil, não hesite em pedir ajuda para quem você considera ter muito conhecimento a respeito. A
intenção de desenvolver a inteligência emocional é o primeiro – e mais importante – passo.

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40 a 59 pontos Refazer

40 a 59 pontos

Seu nível de inteligência emocional ainda é um pouco baixo. Você tem mais dificuldade nas situações que exigem mais habilidades de interação social. É provável que se sinta frequentemente frustrado com colegas, ou até entes queridos por ter um “amortecedor” para lidar com situações e relacionamentos difíceis menos desenvolvido.
Comece a trabalhar o autoconhecimento. Entenda quais habilidades são mais difíceis para você - pode ser a
empatia, receber críticas, ou social, todas, competências básicas - e pratique-as. Considere também o que você já faz de bom
e procure entender como consegue, para aplicar seus métodos bem-sucedidos aos novos aprendizados.

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60 a 79 pontos Refazer

60 a 79 pontos

Bom nível de inteligência emocional. É bem provável que você seja sensível às emoções dos que estão ao seu redor - colegas, amigos, familiares e clientes. Você também tem consciência sobre o efeito do seu comportamento nos outros.
Quanto a ser adepto a colocar as outras pessoas e suas necessidades à frente das suas, é algo admirável, mas nem
sempre é o melhor a se fazer. Não tenha medo de se comunicar honestamente e mostrar seus sentimentos,
desde que, com habilidade. Este é um dos aspectos mais importantes para desenvolver a inteligência emocional.

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80 a 100 pontos Refazer

80 a 100 pontos

Se seus resultados estão neste intervalo, há duas possibilidades: ou você tem um nível de inteligência
emocional extremamente alto, ou baixíssimo.
Como isso é possível? Esses resultados podem refletir elevado grau de autoconhecimento - neste caso, ótimo! Mas não pare de buscar oportunidades de aprendizado. Ou, pelo contrário: podem ser consequência de uma grande falta de autoconhecimento, porque é preciso ser autoconsciente para se avaliar com precisão.
A autoconsciência é a capacidade fundamental da inteligência emocional, porque ela reflete diretamente nas outras. É preciso ter noção sobre si próprio para mudar qualquer comportamento. Então, ou você chegou ao
topo, ou tem um longo caminho pela frente

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