Qual é o seu nível de procrastinação?
Divirta-se respondendo ao teste, mas leve a sério o resultado. A procrastinação sabota seus projetos profissionais e a sua prosperidade e cabe a você fazer algo para mudar isso.
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Como você se sente quando percebe que está procrastinando?
Um pouco estressada ou ansiosa, mas ainda capaz de lidar com as consequências.
Sinto um aumento do estresse e da ansiedade à medida que as consequências da procrastinação se tornam mais evidentes.
Me sinto frequentemente sobrecarregada, estressada e muitas vezes incapaz de lidar com as consequências da procrastinação.
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Normalmente você...
crio justificativas ou desculpas para adiar tarefas.
experimento dificuldade em iniciar ou concluir tarefas devido à procrastinação.
experimento uma queda significativa na produtividade e no desempenho devido à procrastinação.
3
O que a procrastinação tem feito você perder?
Perco tempo.
Perco prazos ou compromissos.
Perco oportunidades importantes ou prejudico relacionamentos pessoais e/ou de trabalho.
4
Qual alternativa melhor te descreve?
Com frequência faço tarefas menos importantes para evitar as mais importantes.
Evitar iniciar uma tarefa até que seja absolutamente necessário.
Com frequência me sinto frustrada ou culpada após adiar repetidamente uma tarefa.
5
Durante a última semana, que tipos de tarefas você "deixou para o dia seguinte"?
Adiei somente tarefas menores ou menos importantes.
Adiei tarefas mais importantes ou urgentes.
Adiei tarefas críticas ou essenciais para a realização dos meus projetos profissionais e/ou pessoal.
