quiz de saúde mental
quiz feito por uma estudante solitária de psicologia. este teste NÃO substitui uma ida ao psicólogo, e não foi feito por um. os resultados podem estar incorretos. são 27 perguntas. (CVV - 188)
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1
você acha que se preocupa excessivamente com as coisas?
sim
não
não sei dizer
2
você tem dificuldades para dormir?
sim, muito
sim, mas não considero severo
não
não sei dizer
3
você tem problemas para se concentrar?
sim, quase nunca consigo fazer nada
sim, porém só as vezes / em situações específicas
não
não sei dizer
4
você tem ataques de pânico (palpitações, tontura, dificuldade na respiração etc)?
sim, com uma frequência constante
já tive, mas a diferença de tempo entre um e outro é de meses
não
não sei dizer
5
você vê coisas que outras pessoas não conseguem/não percebem?
sim
não
não sei dizer
6
as pessoas falam pra você que elas não entendem o que você diz?
sim
não
não sei dizer / não com tanta frequência
7
você sente que seus pensamentos vão de um tema para outro sem muita consistência?
sim
não
não sei dizer
8
você sente que as pessoas planejam algo contra você?
sim
não
não sei dizer / não recentemente
9
já passou por um evento (ou mais) que seriamente ameaçou você ou aqueles perto de você?
sim
não
não sei dizer
10
você já sentiu, mesmo que por um segundo, que estava passando por aquele evento de novo?
sim
não
não sei dizer
11
você sente que está perdendo interesse nas coisas que gostava?
sim
não
não sei dizer
12
você já pensou em se machucar, ou machucar os outros?
sim
não / não pensei em nada sério / não lembro
não sei dizer
13
você tem pensamentos indesejados que te fazem enojado ou angustiado?
sim, muito
não / raramente
não sei dizer
14
você faz atos (mentais ou físicos) repetitivos (ex: contar, repetir palavras, bater os dedos) para se acalmar?
sim, muito
sim, de vez em quando
não
não sei dizer
15
você está sentindo como se não tivesse nenhuma emoção?
sim
não
não sei dizer
16
o seu apetite aumentou ou diminuiu de alguma forma nas últimas semanas?
sim
não
não sei dizer
17
sua auto-estima é baixa?
sim
não
depende muito do dia
não sei dizer / mais ou menos
18
você têm pensamentos suicidas recorrentes? (procure psicólogo urgentemente, ou ligue CVV - 188)
sim
não
19
você as vezes sente que não precisa dormir tanto quanto os outros, ou que não precisa dormir?
sim
não
não sei dizer
20
você as vezes entra em atividades que possam trazer consequências ruins por impulsividade?
sim
não
não sei dizer
21
você tem medo das pessoas te abandonarem?
sim
não
não sei dizer
isso não é normal?
22
você sente como se nenhum relacionamento (romântico ou não) seu durasse?
sim
não
não sei dizer
23
você rejeita comida quase todo dia pois não quer ganhar mais peso?
sim
não
não sei dizer
sim? mas não com tanta frequência
24
você tem medo de engordar?
sim, muito
um pouco
não
não sei dizer
25
você come compulsivamente e depois se sente culpado?
sim
não
não sei dizer / mais ou menos / não com tanta frequência
26
você vomita (ou quer vomitar) depois que come demais?
sim
não
não sei dizer
27
e por fim, você acha que as suas notas estão abaixando?
sim
não
não sei dizer
depende da matéria
