Síndrome de burnout
¿Cómo es tu salud mental en el trabajo? Realiza nuestro test de burnout y descúbrelo
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1
¿Con qué frecuencia te sientes emocionalmente agotado?
Siempre
Con frecuencia
A veces
Nunca
2
¿Con qué frecuencia se siente fatigado?
Siempre
Con frecuencia
A veces
Nunca
3
¿Con qué frecuencia piensa: “No puedo más con esto”?
Siempre
Con frecuencia
A veces.
Nunca
4
¿Tu trabajo es emocionalmente agotador?
Mucho
Mas o menos
Muy poco.
5
¿Tu trabajo te frustra?
Mucho
Mas o menos
Muy poco
6
¿Te sientes agotado por la mañana al pensar en otro día de trabajo?
Siempre
Con frecuencia
A veces
Nunca
7
¿Se siente agotado al final de un día de trabajo?
Siempre
Con frecuencia
A veces
Nunca
8
¿Tiene suficiente energía para su familia y amigos durante el tiempo libre?
Siempre tengo energia
Con frecuencia
A veces
Nunca tengo energía.
9
¿Le resulta difícil trabajar con los clientes?
Muy difícil
Difícil
Mas o menos
No es dificil
10
¿Sientes que das más de lo que recibes cuando trabajas con clientes?
Todo el tiempo
Mucho
A veces
No siento
11
Tengo problemas para dormir, insomnio y/o no me siento descansado después de una noche de sueño.
Todos los días.
Algunas veces al año o menos
Pocas veces al mes
Nunca
12
¿A veces sientes que eres incomprendido en tus metas?
Parece que estoy lejos de las expectativas que creé.
No puedo idealizar nada muy relevante.
Al contrario, siento que mis ideas son escuchadas y utilizadas.
13
Después del trabajo, ¿puedes relajarte?
Tengo problemas la mayoría de los días. El trabajo agota mi energía.
Me siento ansioso/a y preocupado/a. Siento que no estoy dando lo mejor de mí.
Sí, tiendo a dedicarme a mi vida personal después del trabajo.
14
En su trabajo diario, ¿se siente motivado a la hora de realizar sus tareas?
Tengo tantas tareas que cumplir que me siento cansado solamente.
Actualmente no tengo demandas emocionantes
Sí, me gusta la autonomía que me ofrecen para hacer los proyectos.
15
¿Ve perspectivas de crecimiento en su área?
No encuentro tiempo para mejorar.
Me siento un poco perdido en mi carrera.
Definitivamente estoy desarrollando mis habilidades todos los días.
16
¿Entiende claramente la importancia de sus acciones profesionales?
Dejé de intentar comprender. Sólo hago lo que me piden que haga.
Estoy trabajando en muchos proyectos.
Sí, mi empresa deja muy claro lo que espera de mí.
17
Si pudieras cambiar mágicamente una cosa al instante, ¿qué sería?
Estoy bien con mi trabajo, guardaré esa solicitud para otro momento.
Pediría unas vacaciones de inmediato.
Cambiar de empresa
18
¿Cómo califica su nivel actual de productividad?
Estoy tratando de entregar proyectos de manera brillante.
No puedo presentar los resultados con la calidad que deseo.
Para mí, hecho es mejor que perfecto. No hace mucha diferencia.
