Teste de Diálogo Interno: Positivo ou Negativo?
como está atualmente nossa comunicação interna consigo mesma? Não tema ser muito sincero, tema não falar a verdade para si mesmo, porque este é o seu momento de agir com total sinceridade para logo poder notar avanços poderosos.
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Como você poderia definir o jeito que você costuma falar consigo mesmo?
Eu sou sempre duro demais comigo mesmo. Nunca me dou uma pausa, mantenho o chicote inconsciente sempre a postos para mim mesmo.
Eu sou, em geral, bastante positivo comigo mesmo e digo palavras que eu diria a alguém que amo muito.
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Na última vez em que você enfrentou uma crítica, como sentiu-se consigo mesmo?
Claro que não fiquei feliz, mas não me senti um fracasso por causa da crítica, entendo que nem todo mundo enxerga as coisas como eu enxergo.
Senti-me um verdadeiro fracasso e percebo que o que falei para mim foi ainda pior do que as críticas que eu ouvi.
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3) Quando confrontado com algo complicado de se lidar, você:
Passo por um rápido choque, mas logo decido encarar a situação e mantenho-me motivado e disposto a encontrar soluções criativas.
Fico atônito e tenho certeza que as coisas comigo são sempre tão difíceis e complicadas que nem se comparam com como acontece para a maioria das pessoas.
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4) Você tende a ser:
Na maior parte do tempo muito otimista sobre a vida e suas possibilidades.
Na maior parte do tempo pessimista sobre o mundo ao seu redor.
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5) Na última vez em que encontrou algum conhecido no elevador, você...
Reclamou do tempo, disse que tá muito frio/muito calor, disse que anda exausta e que não tá nada fácil para ninguém (o preço das coisas, as oportunidades, as notícias etc).
Fez um elogio ao tempo, ao clima, à própria pessoa ou contou uma novidade interessante.
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6) Tem que tomar uma decisão e seja como for, sua vida irá mudar a partir dessa decisão. Você...
Acho que eu, inconscientemente, acabo sempre focando no que pode dar errado invés de no que pode dar certo e acabo me sentindo indeciso, inseguro e desmotivado para agir.
Considera cuidadosamente todas as opções antes de agir e acaba por escolher a que tem mais a ver com a opção que traz paz interior.
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7) Você faz uma prova para uma oportunidade e acaba não se saindo bem. Como você fala com você mesmo quando vê que não se saiu bem?
Fico com muita raiva de mim mesmo e digo que eu sabia que não ia conseguir, porque não tenho capacidade nem potencial necessários.
Claro que eu desejava passar, fico frustrado mas nem por um instante duvido de minhas habilidades de aprender e sei que, se eu me esforçar, posso alcançar o que eu quiser alcançar.
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8) Alguma novidade no trabalho faz você:
Sentir-se empolgado porque coisa boa virá disso! Viva por essa novidade!
Sentir-se resistente a alterar qualquer coisa em sua rotina! Que chata essa novidade!
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9) Quando acontece um conflito em algum relacionamento pessoal (não necessariamente romântico, pode ser algo com filhos ou com os pais, algo com uma amiga muito próxima, mas aquela pessoa que por vezes discorda e então o clima pesado paira no ar). Nesse caso, você:
Torna-se defensivo, tende a desligar a comunicação e se retira da interação até as coisas esfriarem ou se acalmarem, pois tem medo de que se o conflito continuar, existe o perigo de se corroer ainda mais o relacionamento, causando mais conflitos e potencialmente danificando-o além do reparo.
Estuda como se comunicar melhor, de modo a tomar uma melhor decisão, se expressar com compaixão e encontrar o que é preciso para que vocês consigam superar esse momento de conflito.
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10) Nos momentos em que você se sente sobrecarregado pela vida, seu caminho mais natural é que você busque então:
Reorientar sua energia para o que é possível alcançar com uma atitude positiva, é a primeira e mais óbvia e natural coisa a fazer.
Começar a fazer tudo ao mesmo tempo, o que acaba por trazer a ideia de ser impotente e em seguida, se percebe sucumbindo aos pensamentos ou emoções negativas. Pode vir a ter crises de choro ou descontar as coisas nas pessoas, o que traz muita culpa logo em seguida.
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11) No passado, os tempos de adversidade levaram você a tomar decisões em que:
Ficou tão arrasado que acabou por aceitar a derrota sem se questionar sobre novas ou possíveis soluções.
Perseverou, apesar das dificuldades, até que fossem alcançados os resultados de sucesso.
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12) Quando algo te deixa chateada, qual das duas opções é a mais praticada por você atualmente?
Pensa o quanto você perdeu de tempo, fica bravo consigo mesmo e pode até cair de cara em algo que é seu vício quando quer anestesiar, nem que seja um pote de sorvete ou se empanturrar de pizza.
Continua esperançoso de que dias melhores estão por vir, por isso você se levanta, sacode a poeira e vai caminhar em algum lugar onde seja possível olhar o céu.
