VOCÊ É GESTORA DE SI?
As soft skills, ou habilidades comportamentais, são traços e comportamentos que definem como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros. O desenvolvimento, ou não, dessas competências humanas separam as mulheres que alcançam sucesso em sua vida e relacionamentos daquelas que encaram muitas dificuldades e dor. Eu elaborei este teste para que você possa se olhar e avaliar como esta o seu nível de desenvolvimento pessoal e, com a clareza necessária, possa decidir qual caminho trilhar de agora em diante. Leia com atenção cada uma das frases e assinale a resposta que mais representa a sua realidade atual. Não existe uma resposta certa ou errada, existe a resposta sincera e honesta de como esta o seu nível de desenvolvimento neste momento.
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1
Sinto que sei exatamente quem eu sou.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
2
Sei quais são meus limites e os respeito.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
3
Sei quais são meus valores pessoais e tomo decisões congruentes (coerentes, que são concordantes) a eles.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
4
Conheço as crenças que tenho e que podem me limitar e tenho estratégias para não deixa-las me impedir de agir.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
5
Tenho consciência das minhas emoções e sentimentos e consigo identificar com facilidade o que as motivou.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
6
Consigo escolher uma forma adequada de expressar meus sentimentos, mesmo quando estou irritada.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
7
Consigo reconhecer meus principais pontos fortes e fracos e como eles me auxiliam e me atrapalham no meu dia-a-dia.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
8
Conheço meu propósito pessoal e escolho diariamente ações que me ajudam a cumpri-lo.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
9
Consigo escutar atentamente todas as pessoas, independente de quem seja ou se a opinião é diferente da minha.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
10
Tenho facilidade de compreender o que os outros dizem, seja através da comunicação verbal (falada ou escrita) ou da comunicação não verbal (expressões faciais, expressão corporal, tom de voz, altura da voz, etc)
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
11
Tenho uma boa percepção das situações e das pessoas. Por exemplo, consigo saber quando o "clima" entre o casal esta tenso só de observa-los a distância.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
12
Consigo, com facilidade, me colocar no lugar das pessoas, seja no meu trabalho ou em casa.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
13
Quando me expresso, cuido para que a mensagem seja clara e entendida por todos que escutam.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
14
Costumo verificar se as pessoas entenderam o que quis dizer e caso necessário, faço ajustes na minha comunicação.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
15
Consigo trabalhar bem em equipe. Aceito ajuda e ofereço ajuda aos meus colegas.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
16
Tenho clareza dos meus objetivos de curto e longo prazo.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
17
Tenho clareza do que preciso fazer para alcançar meus objetivos.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
18
Tenho clareza do que me motiva e do que me desmotiva.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
19
Consigo organizar o meu tempo para realizar as ações que me aproximam do alcance dos meus objetivos.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
20
Sei quais são meus medos e como administra-los para que não me impeçam de ir atrás de meus objetivos.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
21
Consigo identificar os motivos dos conflitos que tenho com as pessoas e agir com sabedoria para resolve-los.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
22
Consigo dizer não e impor limites para os demais.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
23
Tenho autoconfiança e falo com tranquilidade sobre o que acredito e defendo sem medo do julgamento dos demais.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
24
Sou capaz de encarar bem as adversidades do dia. Quando algo não sai como quero, me adapto ao novo contexto.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
25
Dentro da minha rotina, existe tempo reservado para o meu autocuidado.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
26
Me aceito e me amo do jeito que sou, com qualidades e defeitos, acertos e erros.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
27
Sinto que minhas escolhas me aproximam de alcançar meus objetivos e sonhos, beneficiando a mim e meus próximos.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
28
Sinto que minhas escolhas trazem qualidade de vida para mim e para minha família.
Nunca
Raramente
Às vezes
Quase sempre/frequentemente
Sempre
