Você é realmente feliz?
Você já parou para refletir sobre o quanto você realmente se sente feliz? A felicidade é uma jornada individual e, às vezes, é fácil perder de vista como nos sentimos em meio à rotina diária. Este quiz foi elaborado para ajudar você a entender melhor seu nível atual de felicidade e identificar áreas que podem ser ajustadas para melhorar seu bem-estar geral.
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1
Com que frequência você se sente genuinamente feliz?
Quase sempre
Frequentemente
Às vezes
Raramente me sinto feliz
2
Como você se sente ao acordar de manhã?
Animado e motivado
Normal, pronto para o dia
Um pouco cansado, mas disposto a começar
Exausto e desmotivado, torcendo pelo final de semana
3
Com que frequência você se sente grato pelas coisas em sua vida?
Sou grato todos os dias
Com bastante frequência
Raramente
Não consigo ser grato
4
Quão satisfeito você está com suas conquistas pessoais até o momento?
Muito satisfeito
Satisfeito
Indiferente
Insatisfeito
5
Você tem bons relacionamentos com amigos e familiares?
Sim, tenho ótimos relacionamentos
Sim, tenho bons relacionamentos
Alguns são bons, outros não
Tenho dificuldades nos relacionamentos
6
Como você lida com o estresse e com momentos que você está sobrecarregado?
Muito bem, tenho técnicas eficazes
Bem, consigo lidar com a maioria das situações
Depende da situação, às vezes bem, às vezes mal
Muito mal, esses momentos me afetam muito
7
Com que frequência você pratica atividades que melhoram a saúde física e bem-estar?
Todos os dias, inclusive aos finais de semana
Várias vezes por semana
De vez em quando
Raramente, não tenho tempo
8
Como você descreveria seu nível de energia e motivação?
Muito alto
Alto
Moderado
Baixo / muito baixo
9
Você sente que tem um propósito claro na vida?
Sim, definitivamente
Sim, na maior parte do tempo
Às vezes
Não, estou em busca do meu propósito
10
Com que frequência você ri, se diverte e se envolve em atividades que lhe trazem alegria?
Quase sempre: procuro fazer algo todos os dias
Frequentemente
De vez em quando
Raramente
11
Você se sente em paz consigo mesmo?
Sim, completamente
Sim, na maior parte do tempo
Às vezes
Não, nunca
12
Você está satisfeito com seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal?
Sim, completamente satisfeito
Sim, na maior parte do tempo
Às vezes
Não, não consigo equilibrar o trabalho com o meu lado pessoal
13
Quão otimista você se sente em relação ao seu futuro?
Muito otimista!
Otimista na maior parte do meu tempo
Não muito otimista, tento ser
Não estou otimista, estou preocupado com o futuro.
14
Como você descreveria seu nível de autoestima?
Muito alto
Alto
Moderado
Baixo
15
Quão satisfeito você está com suas finanças e situação material?
Me sinto financeiramente muito satisfeito
Me sinto satisfeito na maior parte do tempo
Um pouco satisfeito
Nada satisfeito
16
Você encontra tempo para relaxar e descontrair?
Sim, todos os dias, é meu momento de autocuidado
Sim, várias vezes por semana
De vez em quando ou só aos finais de semana
Nunca
17
Com que frequência você se envolve em atividades que promovem o crescimento pessoal ou aprendizado?
Semanalmente
Sempre que dá
Raramente
Nunca, não tenho tempo
18
Você sente que contribui positivamente para a vida dos outros?
Sim, frequentemente
Sim, às vezes
Raramente
Não sinto que contribuo para a vida dos outros
19
Como você descreveria seu nível de saúde física?
Excelente, estou sempre me cuidando e fazendo exercícios
Muito bom
Moderado, me exercito umas 2x por semana
Ruim, não tenho tempo para exercício e saúde
20
Você sente que tem controle sobre a sua vida?
Sim, completamente
Sim, na maior parte do tempo
Às vezes
Não, nunca
21
Em uma escala de 1 a 10, quão satisfeito você está com sua vida como um todo?
8 - 10: Muito satisfeito e feliz!
6 - 8: Bastante satisfeito e feliz
4 - 6 Um pouco satisfeito
1 - 3 Nada satisfeito
