Você está preparado para envelhecer com saúde?
Podemos afirmar que os jovens ainda enxergam o idoso como alguém que carrega muito mais ônus do que bônus, ou seja, o jovem classifica a velhice como uma etapa difícil de viver devido as suas limitações físicas e biológicas. Você está preparado?
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Voce pratica exercicios fisicos?
Sim, sempre
Sim, as vezes
Não, nunca
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Você toma vacinas regularmente?
Não, tenho medo
Não, não quero
Sim, sempre
Sim, mesmo com medo
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Você tem habitos alimentares saudaveis?
Sim, com baixos níveis de gordura e pouco sal.
Não, não me preocupo com alimentação
Não tenho tempo pra pensar nisso agora
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Você dorme bem de 06 a 12 horas por dia?
Não, tenho uma rotina muito corrida
Não, fico estudando/jogando/conversando
Sim, adoro dormir
Sim, procuro dormir o tempo necessário
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Controle de doenças crônicas... Você tem alguma doença crônica? Se sim, você faz o tratamento correto?
Sim, mas não faço tratamento
Sim, vou ao medico regularmente e tomo medicações corretamente
Não, não tenho doenças crônicas
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Você controla seu estresse?
Não, me estresso com tudo.
Mais ou menos
Sim, tenho paciencia
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Você frequenta o medico regularmente? Se sim, você faz suas baterias de exames regularmente?
Sim, sempre
As vezes, sempre que solicitado
Não, quem procura acha.
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Você cuida da sua saúde mental? Exemplo: faz terapia, faz exercícios de memória, tem dialogo familiar, tem vida social?
Sim, vou sempre a terapia e tenho convívio social e familiar.
Não, terapia é frescura.
Já pensei em ir a terapia e converso quando vejo meus familiares.
