Você tem burnout?
Descubra se você está enfrentando burnout, identificando sinais de estresse extremo, exaustão emocional e esgotamento físico e mental.
1
Você se sente constantemente cansado(a) ou esgotado(a), mesmo após descansar?
Sim
Não
As vezes
2
Sente-se desmotivado(a) ou apático(a) em relação ao seu trabalho?
Sim
Não
As vezes
3
Você tem dificuldade de se concentrar ou tomar decisões?
Sim
Não
As vezes
4
Sente que não está cumprindo suas responsabilidades ou expectativas?
Sim
Não
As vezes
5
Você se irrita facilmente ou tem sentimentos de frustração?
Sim
Não
As vezes
6
Sente que não consegue equilibrar a vida profissional e pessoal?
Sim
Não
As vezes
7
Você se sente desconectado(a) ou alienado(a) de colegas e amigos?
Sim
Não
As vezes
8
Experimenta mudanças no apetite ou sono (insônia ou sono excessivo)?
Sim
Não
As vezes
9
Você recorre a substâncias (álcool, drogas) para lidar com o estresse?
Sim
Não
As vezes
10
Tem sentido sintomas físicos, como dores de cabeça ou problemas digestivos, sem uma causa aparente?
Sim
Não
As vezes
