alimentação e saúde mental!
devemos nos preocupar sempre com nossa alimentação,porque nós somos aquilo o que comemos. boa sorte!!
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1
o que você come de manhã?
não como nada de manhã
café,bolo e alguns biscoitos
leite com toddy,pão com queijo e alguma fruta
pizza ou salgados gelado e refri
2
o que você come no almoço?
normalmente não me preocupo com o almoço,almoço quando tem disponivel.
salada,carne ou peixe,arroz e feijão
batata frita,arroz,feijão,carne de hamburguer ou empanados
fast food
3
o que você come a tarde?
nao como a tarde
apenas café com pao
fast food
alguma fruta,pao com ovo ou queijo e iogurte
4
e a noite?
como a mesma comida do almoço
fast food
nao como nada
como um lanche simples,normalmente pao e leite ou iogurte
5
quantas refeições você faz ao dia?
7-8
2
3-4
5-6
